油菜好吃有诀窍,开水一烫,配几种材料,出锅全家抢着吃。
制作材料:
小油菜250克、肉末100克、油10毫升、大葱1小段、姜1小块、蒜3瓣、生抽4毫升、蚝油2毫升、五香粉1克、盐2克、鸡精1克、干辣椒1个、玉米淀粉2克。
操作步骤:
1、首先准备猪肉,我今天买现成的肉末。准备一个碗,把肉末放入碗里,放入生抽、胡椒粉和一丢丢油,用筷子顺着一个方向搅拌均匀。腌制20分钟使肉末入味,这样炒出的肉末特别的好吃。
2、准备小油菜,把小油菜最外边的两层去掉,留作其它在用留中间的几层。这时的小油菜变成小小的,只有中间部分和心的部分,然后把它清洗干净。今天做的小油菜和以往不同,我们是把叶和根部分离。把小油菜的叶子部分切掉只留根部,这时的小油菜根部就像一朵花一样,非常的漂亮。
3、我们首先把小油菜子叶和根部都打水焯,锅中放水放少许盐,放几滴油。放盐和油是为了锁住食材的营养成分,使水焯出的食材颜色不变,更加翠绿。水开首先把小油菜叶放里,烫一下就可以,因为油菜叶特别的薄,烫一下就可以吃。捞出过冷水备用。然后下入菜根,要把菜跟焯熟,因为我们今天做的不是炒。所以一定要把菜根焯熟才能吃,焯好捞出不用过冷水放在盘子里。准备一个盘子,把焯好的油菜叶展开,摆在盘子的外圈,菜根摆在盘子的中心备用。
4、这期间我们准备配料,大葱清洗干净切成葱末,姜清洗干净刮去姜的外皮,切成姜末,大蒜切成蒜末。干辣椒切成小辣椒段,我是把辣椒籽去掉,我们家不能吃辣的,喜欢吃辣的亲们可以不用把辣椒籽去掉。
5、一切食材都准备就绪,现在就开始炒制了。锅烧热放少许油,放入葱、姜、蒜、辣椒爆香。然后下入肉末大火翻炒,炒至肉末变色,下入生抽、蚝油和鸡精,最后用水淀粉勾芡。
肉末油菜根小贴士:
1、肉末最好腌制一下,这样炒出的肉末特别的入味。
2、小油菜打水焯放点盐和油,这样焯出的食材不变颜色更加翠绿。#我是美食家#