今天要跟大家分享一道胡萝卜玉米排骨汤,排骨和玉米是天生的好搭档,胡萝卜的加入能使汤汁更加甘甜。这个汤老少咸宜,十分家常。玉米健脾益胃,排骨中钙质和骨胶原的含量丰富,孩子常喝这道玉米排骨汤,有助于骨骼发育,还能让皮肤细腻光滑。喜欢的朋友不妨试试。
胡萝卜玉米排骨汤
准备材料:排骨300克,玉米100克,胡萝卜1根,荸荠5个,姜6克,盐1/2茶匙,鸡精少许
开始制作:
1. 排骨清洗干净,切成小段备用。
2. 玉米切成大约 2 厘米厚的小段。
3. 胡萝卜洗净,削皮,切成 2 厘米长的段。
4. 荸荠削去外皮,姜切片。
5. 将排骨和姜片一起放入砂锅,加入约 1500 毫升清水,大火烧开。
6. 用汤勺撇去表面的浮沫,调至最小火,盖上盖子煲 1小时。
7. 加入玉米、胡萝卜、荸荠,继续煮 30 分钟。
8. 出锅前加盐、鸡精调味即可。
小贴士:1. 排骨刚开始煮的时候会有血沫浮起来,将这层浮沫用汤勺撇去,煮出来的汤会很清爽。2. 如果没有荸荠、胡萝卜,也可以不放。