排骨和这个食材是绝搭,汤鲜味美不油腻,解暑又补钙的肯定就是它

旅游 来孕育可爱 2022-09-13 12:54

原标题:排骨和这个食材是绝搭,汤鲜味美不油腻,解暑又补钙的肯定就是它

这是一款非常清爽的荤类汤菜,虽荤却一点都不油腻,汤汤水水的,有排骨的香、冬瓜的清淡、汤的鲜美,在这个炎热的夏季来上这么一道菜绝对老少皆宜、深受全家人的喜爱! 并且这个做法不复杂,排骨补充钙和蛋白质,冬瓜解暑热、润肤美容,非常值得推荐!

食材:猪肋排(猪小排最好)550克,冬瓜180克,香菜1根,姜3片,大料1个,料酒2汤匙,盐适量,枸杞10粒

厨具:高压锅,煮锅

做法:

1 备好食材,肋排泡去血水,冲洗干净

2 排骨冷水入锅,水开后撇去浮沫后关火

3 用筷子夹出肋排 ,水龙头放温热水冲洗干净

4 排骨放入高压锅,倒入没过食材的开水,放入葱姜、大料和料酒,压制30分钟(农家的猪排适当延长时间)

5 这个时候把冬瓜去皮去籽,洗净后切厚片,香菜切段

6 压好的排骨,不是特别脱骨,但是已经很烂了

7 把排骨挑去大料、葱姜,连汤倒入小锅里,加入冬瓜和洗净的枸杞,大火烧开,加入盐转小火

8 看到冬瓜透明即可加入香菜,稍微一烫马上关火。

宝妈小贴士:

1 这款冬瓜排骨是清淡口味的,所以不适合加过多调料,起到去腥作用就可以了,这样才能保证原汁原味

2 冬瓜要后放小火炖,这样才能保证它的完整

3 肋排要反复换水泡净血水,要不成品颜色不好看

4 做这个冬瓜排骨选猪小排最鲜嫩合适,我是家里正好有肋排就直接用了

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