秋天多给家人喝山药玉米排骨汤,清淡滋补,好喝不腻

旅游 豆豆的美味记事 2022-09-13 13:18

原标题:秋天多给家人喝山药玉米排骨汤,清淡滋补,好喝不腻

秋天多给加人喝山药玉米排骨汤,清淡滋补,好喝不腻

秋天到了,天气开始逐渐变冷了,这个时候就想要喝一些汤汤水水的食物,说到喝汤,不得不说广东人,广东人是特别喜欢喝汤的,“

宁可食无肉,不可食无汤

”。

与北方人煲汤的方法有所不同,广东人喜欢煲制时间很长的汤,食材由于长时间的炖煮营养元素会充分地融入到汤内,不仅好消化,而且也好吸收,

尤其是老人和孩子,脾胃虚弱的人,多喝汤对身体是非常好的。

今天给大家分享一道营养滋补的山药玉米排骨汤,秋天天气干燥,除了多喝水以外,还要多喝汤,汤是最直接有效的补充营养的方法,

山药和甜玉米跟搭配在一起加入排骨不仅味道清甜而且好喝不腻,清淡滋补是我们家常喝的一种汤。

制作的时间也不需要太长,如果时间充足,可以像我这样选择砂锅来炖煮,如果着急也可以用电饭锅电压力锅来做懒人版的排骨汤,下面再来看一下具体的做法。

【菜品】:

滋补山药玉米排骨汤

【烹饪食材】:排骨400克,山药半根,玉米一个,生姜一小块,香葱两根,枸杞适量,盐一勺,枸杞一勺。

【烹饪步骤】:

1、首先准备好需要用到的全部食材,排骨剁成小块之后清洗干净,装入盘中备用,玉米切成小块,玉米建议大家选择甜玉米,甜玉米老煲汤会是汤更加的清甜,味道更好。

2、锅中就半锅的清水,然后将洗干净的排骨放入水中,加入姜片和小葱段,加入一勺料酒,这样能够起到去腥的作用。

3、水开之后,用勺子将水面的浮末撇干净,将煮熟的排骨捞出来,沥干水分,放入砂锅中。

4、山药削皮之后切成块,然后和玉米一起放入砂锅中水再添加适量的水,水量一定要一次加够,不要中途再加水,盖上盖子小火炖煮40分钟。

5、时间差不多了,打开锅盖,根据自己的口味添加盐调味,搅拌均匀之后再加入一把枸杞。

6、枸杞不能提前加入,不然就会炖化了,出锅前加入就可以了,然后撒上葱花和香菜,这道鲜美的山药玉米排骨汤就做好了,味道清甜,营养滋补,秋天要多给家人做这道汤,做法简单,不用太长时间的制作,快来试一试。

【烹饪小贴士】:

1、山药一定要准备如果了再削皮,不要提前削皮,不然山药就会因为氧化而发黑了,影响了品相,在处理山药的时候一定要戴上一次性手套,避免山药的粘液和皮肤直接接触,以免引起过敏。

2、排骨需要焯水冷水下锅,这样才能够将排骨中的血水和杂质焯出来,焯水的时候加入生姜和料酒能够起到去腥的作用。

3、这道汤本身就是突出食材的鲜美味道,所以不需要格外添加调味料,只需要添加盐调味即可。

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