现在生活环境改善了，可以吃到各种各样的食物，和当时的我们相比，我们的孩子就像天上地下一样。肯德基、麦当劳等可以根据需要购买，总是去商店。真的像我们这种在物价太高的农场打工的人买不起，店里的炸鸡腿用的是什么油？我不知道关心孩子的健康。于是小姑娘想出了如何在家里不用一滴油不盐，做出一份营养、美味、满足的懒人鸡腿食谱，对你有帮助。 懒人鸡腿
准备材料： 4只鸡腿，生抽，老抽，蚝油，姜，葱，味噌，清酒，冰糖。 步法： 这是在超市购买的冷冻鸡腿。价格为每磅10元。我买了4个大的。首先，将鸡腿解冻，放入水槽中清洗。所有的鸡皮都被去除了，所以这些油会影响味道。 锅中加水，加入洗净的鸡腿肉，加入姜片和料酒去腥味，煮5分钟，撇去中间沸腾的血，煮熟后捞出鸡腿肉，再次用清水冲洗干净。 找几根小牙签，在鸡大腿表面戳几个小洞。这使它在腌制时味道更好，鸡腿煮得更快更好。 将加工好的鸡腿肉放入锅中，加入生抽2汤匙、黑酱油1汤匙、味噌1汤匙、蚝油1汤匙、清酒1汤匙，用手搅拌均匀，盖上盖子，腌30分钟。。 切长洋葱和姜片，将洋葱切片，用手抓住。切洋葱会刺激你的眼睛。请给我一些提示。先把洋葱切成两半，然后浸泡。如果你把它放在水里一会儿，你剪的时候眼睛就不会疼了。将切好的葱、葱、姜放入电饭煲底部，将腌制好的鸡腿放在上面，加入腌好的酱汁，加少许水和少许冰糖，按下锅盖上的按钮。 大约30分钟后，鸡腿就做好了。很好吃，味道不比市售的差，比店里卖的炸鸡腿还卫生，连小孩子都可以放心吃。
