夏日,水果的狂欢~一起做一碗健康水果奶昔碗
小编的话:
五彩缤纷的夏天是一个愉快的季节。甜蜜的味道里,充满了美味又健康的水果带来的快乐!香蕉、草莓、车厘子……这些孩子们最爱的水果能组合出什么样的美食甜品呢?
今天,就让我们美丽的西点师藤叶暖暖,来教大家做专属夏天的健康美味水果奶昔吧,保证你和家人朋友都会喜欢的。
·准备工作·
香蕉1根
草莓100克
车厘子6~8粒
淡奶油100毫升(或牛奶、椰奶)
蜂蜜少许
蓝莓若干
即食燕麦少许
·做法·
1.香蕉和草莓分别切片,放入冰箱冷冻2小时或隔夜。
2.车厘子去核备用。
3.将冷冻香蕉、冷冻草莓、车厘子放入料理机。
4.按照自己口味加入少许蜂蜜。
5.加入淡奶油,也可用牛奶或椰奶代替。
6.开启料理机,将食材打到细腻光滑的程度。刚开始打的时候由于食材冷冻不太好打,可以中途用筷子稍微搅拌一下,等食材慢慢软化就可以打成奶昔状了。
7.将制作好的奶昔放入碗中,抹平表面。用自己喜欢的食材装饰一下,趁新鲜食用,时间长了会氧化变色。
8.接下来与家人朋友一起享用美味的水果奶昔吧!