食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦！今天我们分享的的是一道营养美味的早餐，手不沾面，这样做出来的营养早餐饼，顶饱又解馋。
早餐，儿子迷上它啦，平底锅一烙，5分钟就上桌，连吃三天也不腻
前几天朋友送来了一箱手抓饼，我把手抓饼放在冰箱里冷冻起来，随吃随拿。早晨无需早起，拿出一个手抓饼无需解冻，放在平底锅一烙。然后打入一个鸡蛋，增加了早餐饼的营养。接着抹上喜欢的酱料，夹上火腿肠和生菜，儿子特别喜欢吃。每次能吃上两个，并且是连着吃三天叶不觉得腻。重要的是这种做法非常的简单，五分钟就能出锅。
其实手抓饼可以做很多花样美食。用手抓饼来做馅饼皮，或者是用来酥皮都是非常好的，今天我们就用手抓饼做一道鸡蛋火腿卷饼，怎么样？让我们一起动手做起来吧！
【花样手抓饼】
所需食材如下：
生菜叶子六片，鸡蛋三个，火腿肠三根，手抓饼三个，甜面酱适量。
烹饪步骤如下：
第一步：准备好所有的食材如下。
第二步：在平底锅中抹少许油，锅烧热后，手抓饼无需解冻放入锅中。
第三步：待手抓饼一面微微鼓起，打上一个鸡蛋摊开，接着撒芝麻和葱花。
第四步：待鸡蛋凝固后翻面，放上一勺甜面酱，尽量把面酱摊平，刷均匀。接着放上两片洗净的生菜叶子，再放火腿肠一根。
第五步：烙好的饼从一头卷起来放在盘中就可以上桌啦，拿在手中，大口咬下去，真是太美味啦。
小贴士：烙手抓饼的时候，手抓饼无需解冻，直接放锅中烙即可。手抓饼的油很多，烙饼的时候无需再放太多的油，平底锅刷薄油即可。火腿肠也可以在锅中煎一下，味道会更好。