两荤一素——蚝油草菇炒牛肉、沙姜炒脆肉鲩、擂椒茄子豇豆

旅游 搞笑解忧君 2022-08-28 12:19

原标题:两荤一素——蚝油草菇炒牛肉、沙姜炒脆肉鲩、擂椒茄子豇豆

蚝油草菇炒牛肉

食材&配料:

草菇、牛肉、葱姜、青红椒、盐、鸡精、味粉、鸡蛋清、淀粉、生抽、蚝油、香油

做法:

1.草菇处理干净后改刀一分为二,清洗干净后放入沸水中加入盐、油焯水,捞出沥干水分备用。

2.牛肉切成薄片,洗净后吸干水分,加入盐、生抽、蚝油、拌匀入底味,加入葱姜水抓拌均匀,水分充分吸收后加入淀粉上浆,最后用蛋清抓匀,淋入油封住水分备用。

3.起锅烧热油,下入牛肉快速滑散倒出备用,草菇放入锅中煎至两面金黄,锅中放入小料爆香,下入滑油后的牛肉和草菇翻炒均匀,加入调料调味,勾芡放入葱段、青红椒块翻炒至断生出锅装盘即可。

沙姜炒脆肉鲩

食材&配料:

脆肉鲩、沙姜、蒜、葱段、青红椒丝、盐、鸡精、味精、面粉、鸡蛋、白胡椒粉

做法:

1.脆肉鲩宰杀干净取肉,切成条冲洗干净血水后捞出控水,吸干水分后加入盐、鸡精、味精、白胡椒粉、葱姜水拌匀腌制入味。

2.腌制好的鲩鱼肉条挑掉小料,吸干水分后拍上粉,拖蛋液后再次拍粉,下入油锅中炸至微黄捞出控油。

3.锅留底油,下入蒜瓣、沙姜块爆香,放入炸好的鱼块翻炒均匀,加入葱段、青红椒兜匀出锅装盘即可。

擂椒茄子豇豆

食材&配料:

茄子、豆角、青红线椒、蒜、盐、生抽、蚝油、鸡精、白糖、香油、红油

做法:

1.茄子切成滚刀块,用清洗浸泡多次换水去除涩味,捞出清洗干净后吸干水分,豆角去掉头尾,切成段后清洗干净。

2.起锅烧热油,下入豆角和茄子炸至茄子变软,豆角略微起虎皮,捞出控油备用。

3.青红线椒处理干净后放置于明火上烧至起虎皮,去掉表面焦黑的膜,放入擂钵中加入蒜捣碎,加入炸好的豆角和茄子,继续捣碎,放入调料拌匀,淋入热油盛出食用即可。

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