妹妹最不爱吃蒜苔,在我家吃了一次就上瘾,炒好它这一步很重要

旅游 小王子的情感 2022-08-28 12:32

原标题:妹妹最不爱吃蒜苔,在我家吃了一次就上瘾,炒好它这一步很重要

蒜苔是我最喜欢的菜之一,冬天吃这菜尤其好,天冷能去寒,降脂减肥不长胖,并且这菜特别能增食欲,越吃越爱。

好多人会说不爱吃蒜苔,妹妹也说不爱吃,上次来我家,宝爸知道我爱吃蒜苔,特意买了一把让我炒来吃,饭桌上,妹妹听我说好吃还不信,就夹了一小根来尝,吃完直夸,大口大口的夹个不停,我直笑,你不是不爱吃蒜苔吗,妹妹说,以前没觉得好吃啊,今天做的好吃,我告诉它,蒜苔炒的不好吃肯定是炒老了,不够嫩,炒蒜苔火候很重要。

文中图文详解,文末小贴士,仔细看哦,特别是掌握什么样的火候一定要看好哦!

【蒜苔炒鸡蛋】

食材:蒜苔230g,鸡蛋2个,葱花少许,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。蒜苔择去小尾巴洗净

2 蒜苔切寸段;鸡蛋打散

3 油温7成热,下鸡蛋液两面煎黄铲出装碗,搅碎备用

4 利用锅内余油,下葱花爆香后放入蒜苔翻炒

5 蒜苔变成翠绿后,加盐调味,翻炒均匀

6 蒜苔表皮微微发蔫,马上放入鸡蛋,翻炒几下出锅

宝妈小贴士:

1 蒜苔别炒时间太长,炒老了不好吃

2 摊鸡蛋的时候稍后多放一点油,摊过鸡蛋的油炒菜最香

3 后放盐更有益健康

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