蒜苔是我最喜欢的菜之一,冬天吃这菜尤其好,天冷能去寒,降脂减肥不长胖,并且这菜特别能增食欲,越吃越爱。
好多人会说不爱吃蒜苔,妹妹也说不爱吃,上次来我家,宝爸知道我爱吃蒜苔,特意买了一把让我炒来吃,饭桌上,妹妹听我说好吃还不信,就夹了一小根来尝,吃完直夸,大口大口的夹个不停,我直笑,你不是不爱吃蒜苔吗,妹妹说,以前没觉得好吃啊,今天做的好吃,我告诉它,蒜苔炒的不好吃肯定是炒老了,不够嫩,炒蒜苔火候很重要。
文中图文详解,文末小贴士,仔细看哦,特别是掌握什么样的火候一定要看好哦!
【蒜苔炒鸡蛋】
食材:蒜苔230g,鸡蛋2个,葱花少许,盐适量,植物油适量
做法:
1 备好食材。蒜苔择去小尾巴洗净
2 蒜苔切寸段;鸡蛋打散
3 油温7成热,下鸡蛋液两面煎黄铲出装碗,搅碎备用
4 利用锅内余油,下葱花爆香后放入蒜苔翻炒
5 蒜苔变成翠绿后,加盐调味,翻炒均匀
6 蒜苔表皮微微发蔫,马上放入鸡蛋,翻炒几下出锅
宝妈小贴士:
1 蒜苔别炒时间太长,炒老了不好吃
2 摊鸡蛋的时候稍后多放一点油,摊过鸡蛋的油炒菜最香
3 后放盐更有益健康