儿童营养餐——虾干炒饭,营养均衡,不油腻,宝宝肯定爱吃!

旅游 小生肖运势 2022-08-27 14:35

原标题:儿童营养餐——虾干炒饭,营养均衡,不油腻,宝宝肯定爱吃!

家里的孩子最令人头疼的就是吃饭问题,挑食什么都有!所以我们只能经常变着花样的做吃的,今天就教大家做一道虾干炒饭,蔬菜、米饭、虾仁都有了,营养比较均衡,也省去了单独做菜的麻烦,颜色鲜艳,孩子也喜欢吃!下面,我们就来看看做法。

用料:虾干8只、香菇2个、鸭蛋(鸡蛋)1个、火腿肠1根、生菜1颗

虾干炒饭的做法

虾干用温水泡开去壳、去虾线!!然后把虾干,香菇,火腿肠都切丁,鸭蛋打成蛋液

生菜洗净切碎(丁)

锅里放少许油把鸭蛋炒熟盛出备用

然后在锅里再多加点油,刚入虾干丁,香菇丁,火腿丁一起炒熟

倒入米饭炒散,有点焦焦的香味飘出时加入刚炒好的鸭蛋

然后加入生菜翻炒均匀,在加适量盐和酱油调味

炒好盛出,有了生菜不会感觉特别油腻哦!

小贴士

配菜可以自己随意添加(偷偷告诉你,可以少加一些宝宝平时不爱吃的蔬菜,少加点不容易发现哦!)

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