众所周知，处于发育阶段的孩子身体需要大量营养物质补给，才能满足发育需求。除了正常休息以及合理运动之外，还要十分注重饮食。在生活中，许多食物对孩子发育有促进作用，进食之后能够补充多种营养物质，让孩子均衡健康发展。
南瓜蒸鸡肉
还记得当初上学的时候，住在一起的都是外地的同学，学校食堂的饭菜又比较单一，大家平时都馋得厉害。虽然我只有半吊子厨艺，做出来的饭菜对于他们来说也是美味佳肴。她们说得次数多了，我自己也感觉自己是厨神附体，将来定能成为贤妻良母。
后来我真的成为了一个母亲，孩子也真的对我做的饭菜赞不绝口，尤其是吃到南瓜蒸鸡肉的时候，更是夸赞我厨艺不错。我觉得味道也可以，对于我来说，即使是一杯无色无味的水，但因为爱感觉水也是甜的，更何况是色香味俱全的南瓜蒸鸡肉呢？
南瓜蒸鸡肉是由南瓜和鸡肉搭配烹制而成。南瓜这个食材本身的营养价值就很不错，南瓜中含有丰富的锌，能够促进孩子的生长发育，孩子补锌既可以长高还能长智力。另外多吃南瓜还有助于消化，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。除此之外，南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，可以给孩子补充营养。
另外多吃鸡肉还能补磷补铁补锌补铜，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等，孩子经常吃这道菜可以从小补充营养，长大以后更加聪明伶俐。下面蕾妈就把南瓜蒸鸡肉的做法分享给你们。
食材：鸡胸肉2块 南瓜适量 洋葱半个
步骤：
1 将南瓜、洋葱、鸡胸肉切块，一同放入大碗中。
2 放入所有调味料，与食材搅拌均匀，腌制30分钟。
3 将腌好的食材铺入蒸碗中，覆上锡纸（或盖上盘子）。
4 冷水上锅大火蒸30分钟左右，直到南瓜软糯即可。
5 蒸好后关火静置10分钟左右，等待南瓜吸足汤汁更美味~ 如果淡了，可以再撒些盐或黑胡椒粉调味。
