低脂滑嫩的黑椒牛肉炒芦笋，狂吃不长胖，全家人都抢着吃！超下饭
亲爱的朋友们大家好，今天我给大家介绍一道超级美味好吃的下饭菜，可以说是低脂又美味，多吃还不长胖呢！尤其是这个夏天想要减肥的朋友可以多吃哦！滑嫩鲜美而且我个人觉得牛肉和芦笋的搭配简直太完美了！喜欢吃的一定要尝试学习一下哦！保准让你吃一次都忘不掉呢！
那么接下来就跟着我一起来说一下做法吧！首先我们要把牛肉切片，然后加入2勺料酒，1勺生抽，少许的盐和白糖，然后加入1勺玉米带你飞，少许的黑胡椒，1勺食用油，给它抓拌均匀腌制10分钟左右！
之后我们把芦笋去掉根部，然后切成小段，准备适量的大蒜切末备用！之后我们等到水开之后加入少许的盐和油，放入芦笋焯水1分钟左右，捞出之后控干水分备用！接着热锅凉油，放入牛肉片不断翻炒，炒至断生变色之后盛出，锅中留底油倒入蒜末炒香之后放入芦笋，翻炒均匀！
再次放入少许的蚝油，加入少许的盐翻炒均匀，然后倒入适量的牛肉翻炒均匀，撒入适量的黑胡椒，好了这样美味好吃的食物就做好了呢！做法非常的简单，而且超级的美味哦，喜欢吃的朋友赶紧跟着我一起做起来吧！
