春天常吃的5道炒菜,每天不重样,营养且健康!

旅游 豆宝育儿记 2022-08-27 14:54

原标题:春天常吃的5道炒菜,每天不重样,营养且健康!

美好的春风吹满了大地,这是一个幸福切开心的季节,好的天气就要配上一道好吃的菜,这样才能让自己更加幸福,春季更是万物生长的季节,所以这个季节我们要多吃点好吃的,多吃点有营养的,那么今天我给大家带来这6款特色小炒!春天常吃的6道炒菜,每天不重样,营养且健康!

【韭菜炒蛋】

准备食材:1把韭菜、3个鸡蛋、食用油、食用盐

步骤:

1、 首先把韭菜洗干净,并切成小段,然后把鸡蛋打到碗里放一些食用盐和一点点水搅拌均,起锅倒油热油,把鸡蛋炒熟后盛出,然后再起一锅,把韭菜放下去爆炒1分钟,放一些盐,把煎好的鸡蛋倒下去,翻炒均匀出锅!

【炒三丝】

准备食材:瘦肉、白菜、胡萝卜、生抽、生粉、食用油、食用盐、鲜菇

步骤:

1、 把萝卜、鲜香菇、白菜都洗干净然后切好待用,然后把猪肉切成丁放碗里,加入生粉、食用油、食用盐搅拌均匀腌制一下。

2、 起锅倒些油下去,把切好的胡萝卜倒下去翻炒,等胡萝卜炒熟后放下白菜和鲜香菇,最后把瘦肉丁放下去,放一点生抽,翻炒均匀之后盖上盖子,煮一会儿就可以装盘出锅!

【青椒炒肉片】

准备食材:肉丝、食用油、料酒、食用盐、青椒、花椒粉

步骤:

1、首先把瘦肉切成肉丝放到小碗里,然后放入一些料酒、食用盐、一点胡椒粉然后搅拌均匀后加入些食用油腌制15分钟,起锅倒油烧鹅后把肉丝倒下去,迅速铲开炒至变色后装盘备用。

再起一锅倒入食用油加热,放入青椒后炒至变色之后倒入少量的料酒放入些花椒粉,然后把猪肉倒下去一同翻炒,出锅前放入食用盐就行了。

【芹菜炒肉】

准备食材:芹菜、猪瘦肉、干辣椒、花椒粉、姜、蒜

步骤:

1、 把准备的干辣椒切成丝,芹菜叶切成细条状的,猪瘦肉、姜蒜切丝,这个时候可以起锅倒入食用油,烧热之后把干辣椒丝倒下去炒红,沥干油捞出来待用。

2、 锅里剩下的油可以用来炒肉丝,肉丝炒到变色后加入一点点生抽调色,并把切好的姜蒜也放下去炒出香味,然后把芹菜丝放到锅里翻炒均匀,起锅前放入食用盐和干辣椒丝,滴一点香油出锅!

【莴笋炒蛋】

准备食材:莴笋、红辣椒、鸡蛋、食用盐、食用油

步骤:

1、 首先把莴笋刮皮洗干净然后切成丝,放到盐水里泡个5分钟,大蒜切片然后打两个鸡蛋在碗里,加一些清水和白糖并用筷子打散,起锅倒油油温烧至7成热时,倒入打好的鸡蛋翻炒后装盘备用。

2、 起锅再次到些油下去,油温7成热的时候把大蒜片放下去进行爆香,然后把切好的莴笋丝倒下去翻炒,再把红辣椒丝和煎好的鸡蛋倒下去,出锅之前加入适当的食用盐翻炒均匀就行了。

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