春天少吃菠菜白菜多吃韭菜,清炒一盘清香鲜嫩,3块一斤物美价廉!
春天是一个万物生长的季节,花红柳绿,气温舒适,我们这边这几天的气温一直维持在25度左右,非常适合出门春游。进入春季以来,蔬菜种类逐渐增多,比如刚开春的菜苔,很多人都特别爱吃,稍微晚一点,又有刚刚长成的菠菜,特别的鲜嫩水灵,还有过冬的白菜,新鲜脆嫩,不过,这些蔬菜的季节性都很强,气温一上来就疯涨,老的老,烂的烂,都过时了,不能再吃了,只有鲜嫩的韭菜,割完一茬又一茬,整个春天也吃不完。
韭菜的根系很发达,割完一次,只要浇点肥料,就又能长出来,我家就种了六颗韭菜,隔三岔五吃一颗,等到六颗全部割完,第一次割的那一颗又长出来了,而且特别清香鲜嫩,如果家里没有种植的话,去市场买也只要3块一斤,相当便宜。这么便宜的韭菜营养却很丰富,我们经常吃韭菜的话,对身体很有好处。
韭菜可以做出很多好吃的美食,比如韭菜盒子,韭菜小饼,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆腐干等等,就是用韭菜清炒一盘,也清香鲜嫩,特别下饭特别好吃,而且操作起来特别简单,所用调料也很少,除了食用油和食盐,我什么都不放,因为韭菜本身就很鲜美了,多放了调料反而会破坏韭菜的清香。
菜名:【清炒韭菜】
主要食材:韭菜一把。
调味料:食用油2勺,食盐1小勺。
操作时长:3分钟左右。
操作步骤:
第一步,摘洗。把刚割下的韭菜摘去根部,黄叶也摘去,头部叶梢上有黄色部分也摘去,然后冲洗干净,切成2厘米左右的小段备用。
第二步,炒制。 炒锅预热,加入2勺食用油,油热后,加入切好的韭菜段,翻炒至每一段韭菜都裹上食用油。
第三步,加入食盐。炒至韭菜断生,加入1小勺食盐,翻炒均匀,喜欢鸡精的可以加入鸡精,但是我觉得不加也很鲜美,所以我没加,炒匀后就可以出锅了。
第四步,出锅。先用食用油炒匀,然后再加入食盐,这样可以锁住韭菜中的水分,使韭菜吃起来口感更加鲜嫩。
第五步,成品图。四月菠菜白菜过时了,要吃这菜,杀菌消炎益肝健胃,常吃身体好!
------《温馨小提示》------
1,韭菜不宜长时间炒,长时间炒制,会让韭菜中的水分蒸发,口感变老;炒韭菜时也不要加水,加水后,口感就不鲜嫩了。
2,我们在选购韭菜的时候,要选择叶片鲜嫩、颜色翠绿为佳,根部黄叶比较少、用手能掐动的韭菜比较新鲜;叶子颜色越深的韭菜越老。
3,新鲜的韭菜想要保持起来的话,可以洗净后切成段,沥干水分,然后装入保鲜袋后,再放入冰箱,可以保存两个月。
清炒韭菜怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。