最美人间4月天，现在周末可以外出，很多花儿都竞相开放，公园是非常好的去处，周末都会约上两三个好友一起聊聊。女人在一起，聊得最多的话题还是减肥喝变美，时尚，其实减肥并不需要节食，我们要享受生活的时候，快乐的和食物合作，让减肥变成我们生活中的乐趣，伴随着我们，就算是胖子，想必我们也会自信，快乐很多。
7分吃三分练永远是真理，主要还是要靠平时养成良好的饮食习惯，三顿饭的时间最好规律，缓慢进食，选择一些热量低的食物，每餐都必须要保证有充足的维生素，蛋白质和碳水化合物。今天为大家分享一道简单的家常菜，这道蒜苗炒肉片，家人非常的喜欢，热量也比较的低，里面加入了豆豉，口感提升，下酒下饭特别香，老公说比单纯的炒肉片好吃多了，香味也很浓郁，喜欢的话你也试一试吧。
③⑥⑤道减脂餐之④
【蒜苗炒肉片】
所需食材：蒜苗一把，肉片适量，生姜适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，豆豉适量，生粉，
烹饪步骤：
第一步：准备适量的肉片，加入料酒，盐，生粉，生抽，生姜，油腌制15分钟。如果不减肥的话，你可以用五花肉或者后腿肉炒出来特别的香，切成薄片，炒出来就是猫耳朵形状，就非常的成功了。减脂菜劲量用纯瘦肉来烹饪。
第二步：锅里放入适量的油，爆香生姜丝，再加入肉片大火翻炒片刻
第三步：加入一勺豆豉，这就是这道菜比较特殊好吃的地方，口感提升，变得更香更浓郁。
第四步：最后加入蒜苗大火翻炒至发软即可，也不要炒得太久了，大蒜失水变干，失去口感
第五步：最后加入少许的盐，白糖和鸡精翻炒均匀即可关火。
我们的豆豉风味的蒜苗炒肉片就做好了，非常的香，这两种食材一起是绝配，随便一炒，简单营养，老公经常点名要吃它。
一般减肥期间，你会为家人做哪些家常菜呢，欢迎留言，我们一起学习吧。