冬天一定要多吃鱼哦,做鱼不在整条做了,这样做超级入味,太鲜了
好先生在三餐里说的最多的话就是:你要多吃鱼啊!
自从自己检查出牛肉过敏后,牛肉忌了,再加上许多过敏症状的外现,所有的肉类就几乎都不吃了。对于我来说吃不吃肉无所谓,本身就不是爱吃肉的人,而且也吃不了多少,我是属牛的,爱吃草,对于青菜有无限的热爱,任何菜都可以享受。不过从前再不爱吃5肉,做了肉类的菜肴也会吃上几口,用好先生的话说营养也有了。
所以,自从我不吃肉之后好先生总怕蔬菜的营养供给的缺项,隔三差五就买鱼。劝我吃鱼的声音时不时就响一阵子。我当然知道鱼的营养价值超级丰富,冬季是体弱者进补的最好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高;而且对于爱美天天把减肥挂在嘴边的我们也应该多吃、常吃鱼,可是鱼、也不是我所欲也。
为了让我爱吃鱼,做鱼也是换了很多种方法,尽量从各个口味出发,还真的起作用,今天这道鲤鱼的做法我还比较爱吃,酸甜味的,放两个小辣椒再微微提味,而且鱼不再是整条煮炖,切块,更能深入地入味,绝对没有入味不均匀的现象,最后在用香菜增香,非常受吃,一顿饭下来,不知不觉我竟然吃了两碗米饭,半盘的鱼块。现在我把这个酸甜鱼块的做法分享出来,希望不爱吃鱼的你试试看,一定包你满意。
材料:鲤鱼1条(约800克)
做法:
1、鲤鱼一条,先从中间一分为二,在分成小块状
2、大葱和姜切碎,料酒备好
3、鱼块用大葱、姜、料酒拌匀腌渍15分钟
4、取一小碗,放入2勺酱油,2勺醋,1勺糖,1小勺盐,1胡椒粉,在倒满一碗的水
5.热锅,热油,先炸香几个辣椒
6、在放入腌渍好的鱼块煎成两面金黄的状态
7、倒入一碗备好的料汁,小火煮炖
8、炖的时候来回翻动,让每一块鱼肉都均匀和料汁结合
9、最后手擀汤汁,在撒上香菜炒匀出锅。
厨房小语:
煎鱼块的时候要注意,如果是不粘锅还好,不会粘锅,如果是普通的炒勺就把炒勺烧热,在倒入凉油,大火煎,这样就不容易粘锅了。
我用最普通的食材做最美味的家常菜与大家分享。