冬天吃羊肉滋补健康,跟萝卜一搭配,胃口大开

旅游 历史每日说 2022-09-05 10:46

原标题:冬天吃羊肉滋补健康,跟萝卜一搭配,胃口大开

冬天,当然是来上一碗热乎乎的羊肉汤最是取暖了。因为羊肉本身就有膻味,有的小伙伴就不喜欢吃,对羊肉是嗤之以鼻。我家一家人都非常喜欢吃羊肉,有时候在网上看视频的时候就会看到有的吃羊排的,吃羊肉的那种,都馋得不行。

我家冬天吃羊肉的时候就配它,肉烂汤鲜,秋冬常吃,营养又滋补。

天越来越冷了,在餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常常会令人垂涎欲滴,一碗汤既可以使人胃口大开,又可以帮人取暖。

羊肉,肉质与牛肉相似,但肉味较浓。比

猪肉的肉质要细嫩,胆固醇含量少。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,

最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。

羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。羊肉与猪肉糊和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。

羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。有的人是不能接受羊肉的这种膻味的,我们就可以找一下其它的办法来中和一下羊肉的膻味,就比如用萝卜一起炖煮。

【萝卜羊排骨】

——所需食材——

羊排3斤,白萝卜3斤,胡萝卜1根,火锅食材随意,姜蒜适量,辣豆豉2大勺,生抽4勺,老抽2勺,香叶、八角、干辣椒适量,料酒,蚝油3勺,陈醋1勺,盐、糖适量。

【制作步骤】:

1、羊排冷水下锅,水里面加入料酒,姜片还有藤椒,用大火煮开。这里面我们用的羊排最好就是用羊肋排,味道好。

2、煮出来血沫以后用热水冲洗干净,控水以后备用。准备个砂锅,用大火烧热以后转成小火把干辣椒,辣豆豉,姜片还有大蒜,香叶,八角下进去炒香。不要加食用油哦。

3、羊排下进锅里面吗,转成大火翻炒。要是有点干的话可以加点水进去。

4、把生抽,老抽,蚝油,陈醋,料酒,白糖。

5、翻炒均匀了以后加入适量的开水。

6、大火烧开了以后转成小火,炖煮一个半小时左右。

7、时间到了以后,加入白萝卜还有胡萝卜块,在砂锅里面煮个半小时左右调个味就可以出锅了。

【小贴士】:

1、羊排焯水后就不要接触冷水了,不管是冲洗还是加水炖煮,都用热水开水。

2、醋是加速软烂的。 萝卜要炖煮时间长才好吃,所以提前煮,就不要涮了。

3、在购买新鲜的羊排时,要求羊排上的羊肉颜色明亮且呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手,按一下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味者为佳。

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