春日特色,家乡的味道,低脂篙儿菜玉米杂粮便当,好身材吃出来!

旅游 搞笑段子分享 2022-09-05 11:55

原标题:春日特色,家乡的味道,低脂篙儿菜玉米杂粮便当,好身材吃出来!

清明从老家带回来的篙儿菜还可以再吃一顿,所以我又做了一个低脂的便当,带到办公室,完美解决午饭。有人说这菜过于清淡,可对于我来说,篙儿菜是童年的记忆,是家乡的味道。因为长大后,只有春季回家才能品尝到这些我曾经特别熟悉的味道,这种记忆里的味道,越是随着年龄的增长,越是温馨!

---《准备材料》---

白米2杯紫米1杯甜玉米2根清水适量圣女果5个

篙儿菜芯300克白豆干3块酱油干3块葱花2勺食用油3勺盐2小勺鸡精适量

---《制作方法》---

1:白米+紫米清洗干净

2:甜玉米切小段,放在米饭上,加入清水,煮饭

3:篙儿菜洗净,酱干和豆干切片,小葱切沫

4:锅中倒入2勺食用油,油热后将豆干炒至微黄后盛起

5:锅中倒入1勺食用油,油热后倒入篙儿菜翻炒,加入盐继续翻炒1分钟

6:加入豆干,用大火翻炒半分钟

7:加入鸡精调味

8:加入葱花翻炒均匀即可出锅

9:将米饭,蔬菜和玉米都盛入饭盒中,圣女果对半切好放入饭盒,待完全冷却后加盖

10:食用前微波炉加热即可

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