天气炎热,野菜多做给家人吃,清凉不油腻,美味下饭

旅游 老雄说历史 2022-09-06 09:50

原标题:天气炎热,野菜多做给家人吃,清凉不油腻,美味下饭

天气炎热,这道野菜多做给家人吃,清凉不油腻,美味下饭。

前几天在集市上买了一种野菜,我非常爱吃的马齿苋,花了一块五毛钱,分了三次来吃,今天还有一些没有吃完,所以就用马齿苋做了一道非常好吃的美食做法,大家一般都没有尝试过,但是做出来确实是非常美味的,野菜的做法也是多种多样的,并不是只有凉拌这一种。

今天这个马齿苋的做法分为两步,第一步是先把马齿苋蒸熟,第二步是再去煸炒,分两步之后通过精细的加工,马齿苋这道野菜会变得非常入味,看一下具体的制作方法吧。

【食材准备】

马齿苋,鸡蛋,面粉,盐,植物油,鸡精。

【烹饪步骤】

①首先把马齿苋黄叶脏叶全部摘掉清洗一下,然后放在水中,加入一勺盐,浸泡15分钟再来冲洗干净。

②把马齿苋的嫩叶采摘下来,把粗粗的根茎去掉,然后控干水分,加入两勺面粉搅拌均匀,让每一个马齿苋叶子都裹上薄薄的一层面粉。

③在锅中放入清水,先开大火把水烧至沸腾,然后在蒸笼里面加入一块打湿的网纱布,再把马齿苋放入锅中去蒸熟,取出来放入一个碗中抖散。

④锅中倒入植物油,加热到六成热,放入鸡蛋炒香,炒的过程中不断的用锅铲去翻拌,直接把鸡蛋炒成小碎粒。

⑤再把蒸好的马齿苋放入锅中快速的翻炒均匀,最后撒上盐和鸡精翻拌均匀,这样一道非常好吃的马齿苋就做好啦!特别入味,比直接凉拌的好吃百倍,喜欢就做来试试吧!

【烹饪小提示】

⒈做这道马齿苋的时候一定要把粗粗的颈部摘下来扔掉,另外放入面粉的时候不要放入太多,如果太多容易蒸出来发硬,薄薄的一层,只要让马齿苋的表面粘上面粉就可以。

⒉马齿苋蒸了之后是不太吸油的,所以最后煸炒的时候不要放入太多油,否则太油腻了也不好吃。

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