提高记忆力、健脑又养颜,营养均衡又美味,宝妈们不妨试一下

旅游 带着媳妇去踏青 2022-09-06 10:06

原标题:提高记忆力、健脑又养颜,营养均衡又美味,宝妈们不妨试一下

我是能够权衡工作和家庭的模范妈咪,在公司处理得了文件,在家下得了厨房。其实,每次做出美食的时候那种成就感都是难以言说的。岁月如梭、白驹过期,一转眼孩子们都长大了,在孩子发育的黄金期,绝对不能放松。研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松。看到小馋猫们大口吃饭的样子,是我最大的幸福。其实幸福无非就是柴米油盐的简单组合,只要搭配合理,就能尝出千滋百味。

【茄汁鹌鹑蛋】

说起营养全面,首先映入眼帘的便是鸡蛋等蛋类,鸡蛋是我们餐桌上每天必备的营养武器,今天我们就来说一说,集万物精华于一身的鹌鹑蛋,更是蛋中黄金,常吃不仅提高记忆力,而且健脑又养颜,更适合孩子们每天食用哦,营养均衡又美味,宝妈们不妨试一下哦,茄汁脆皮鹌鹑蛋金灿灿的茄汁鹌鹑蛋,味觉上酸酸甜甜且又香脆的口感,迫不及待的一口一个~

食材:鹌鹑蛋240克、番茄酱30克、面粉半碗、盐适量、水少许

1.将鹌鹑蛋煮熟后剥壳洗干净

2.将面粉加入适量的水调成可以挂糊的面浆

3.将鹌鹑蛋放入面浆中裹均匀

4.锅中烘干倒入一大碗油,烧至7成热,放入鹌鹑蛋炸至外表金黄状

5.将炸至香脆的鹌鹑蛋捞出控油

6.刷干净的锅烘干后,倒入少许油,再放入番茄酱、盐、糖、一小勺水慢火熬一熬。如果你觉得番茄酱还不够酸,也可以再加点白醋

7.勺子不停的搅拌,防止粘锅,熬至粘稠状即可

8.倒入鹌鹑蛋翻匀,每一个鹌鹑蛋都裹匀番茄酱就大功告成了,即可关火装盘

丸子妈咪温馨提示:

1,调面浆时,水不要一次加,防止调的太稀

2,裹面浆时,如果面浆太稀挂不住糊的话,可以再加点面粉在里面就行

3,炸鹌鹑蛋时,火候不宜过大,以免炸糊,影响口感

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