美味菌类集锦,想吃想要的了解下
菌类无处不在,纯在于天南地北,不管你了不了解,真实地存在于某个角落。现在人类对菌类的需求量逐渐越来越大,野生菌类已经不能满足人类的需求,现在大多菌类已经进行了人工种植。人工种植减少了人们去野外搜寻的力度,但是人工养殖的却不如野生的美味和营养价值高。今天给大家推荐美味的几种菌类,了解一下吧。
榛蘑。这是东北所独有的菌类,属于野生菌类,主要食用搭档是小鸡,主要菜品是小鸡炖蘑菇。榛蘑滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富,被一些发达国家列为一类食品。榛蘑呈伞形,淡土黄色,老后棕褐色。被人们称为"山珍"、属于东北四宝之一。
灵芝。不错灵芝也属于菌类,而且还是菌类中最珍贵和昂贵的品种,可以说是“菌中之王”。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝主要用于医药类,不过现在灵芝都可以人工种植了,相信在不久的将来,就有一道菜品名叫“小鸡炖灵芝”。
香菇。香菇属于最常见的菌类,主要是人工种植。香菇菌肉白色,稍厚或厚,细密,具香味。你天天吃香菇,但是你知道香菇有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌和降血压的功效。香菇可以做多种美食,可荤可素,可汤可菜,可以自成一菜,也可搭配多种食材,菜品主要有肉沫香菇鱼、素炒香菇、香菇栗子、香菇鸭、香菇笋丁、香菇鸡汤、香菇肉丁面、香菇猪脚汤、涮锅等,都是美味的佳肴。
杏鲍菇。杏鲍菇是菌类中最为壮实的一种菌类,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、烤、炖、做汤及火锅用料,只要你想吃,想怎么做都行,怎么做都好吃。
猴头菇。猴头菇远远望去似金丝猴头,故称“猴头菇”,又像刺猬,故又有“刺猬菌”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍,菌肉鲜嫩,香醇可口,有“素中荤”之称。猴头菇还有“山珍猴头、海味燕窝”之称。猴头菇与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜,可见猴头菇的营养价值有多高了。
黑木耳。木耳也是主要生长在北方地区,尤其是在东北和秦岭一带最为优质。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。黑木耳可食用也可药用,看似不起眼,但是价值很高。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。
除了以上这几种,还有银耳、金针菇、平菇、草菇、竹荪等多种菌类,经过分析发现,菌类不仅有食用价值,而且还有丰富的药用价值。能补充人体所需的营养,也可以强身健体、治疗各种疾病,不爱吃菌类的小伙伴现在知道了吧,多食用一些菌类吧,对健康百利而无一害。