营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝

旅游 创意妙招秀 2022-09-15 11:47

原标题:营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝

我是能够权衡工作和家庭的模范妈咪,在公司处理得了文件,在家下得了厨房。其实,每次做出美食的时候那种成就感都是难以言说的。岁月如梭、白驹过际,一转眼孩子们都长大了,在孩子发育的黄金期,绝对不能放松。研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松。看到小馋猫们大口吃饭的样子,是我最大的幸福。其实幸福无非就是柴米油盐的简单组合,只要搭配合理,就能尝出千滋百味。

【鲜虾瘦肉粥】

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,所以要经常吃一些,平时我们吃虾都是煮着吃,炒着吃,蒸着吃,虾火锅等,今天咱们用虾来炖汤,营养味美的十全大补汤,简单易做,鲜香迷人,老人小孩都爱喝。一起来试试吧。

食材:

大米200克、鲜虾250克、瘦肉150克、胡萝卜半个、生菜4片、葱适量、芹菜适量、香菜适量、味极鲜酱油少许、盐适量、鸡精适量、清水适量、腌肉料:、盐适量、鸡精适量、生抽适量、油适量、料酒适量

做法:

1.鲜虾去须去虾线去壳留头留尾洗净后加入料酒、盐抓匀腌制半小时,猪肉洗净切薄片后加入适量的盐和鸡精、生抽、油抓匀腌制半小时,胡萝卜去皮洗净切小粒,生菜洗净切小片,葱切葱花,芹菜切小粒,香菜切段备用

2.大米淘洗2-3次后放入砂锅中,加入胡萝卜和适量的清水

3.大火烧开捞掉浮沫,转中小火炖煮

4.其间记得用勺子来回搅动,免得糊底

5.炖煮至米烂时放入猪肉

6.大火烧开后放入鲜虾,继续煮两分钟

7.加入少许味极鲜酱油提鲜

8.加入适量的盐和鸡精调味

9.放入生菜大火烧开

10.放入葱花、芹菜、香菜拌均匀即可关火

11.美味做好啦

丸子妈咪温馨提示:

1,虾头的也可以去掉,保留虾头是为了更好看

2,患有皮肤疥癣者忌食、体质过敏忌食

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