营养又美味的几道午餐菜,有汤有菜,鲜香解馋,特别下饭

旅游 老雷聊科技 2022-09-15 11:47

原标题:营养又美味的几道午餐菜,有汤有菜,鲜香解馋,特别下饭

梅菜猪排骨

做法:

锅里边放进油炒香蒜蓉,添加凉干水分的梅干菜煸炒,添加生抽老抽糖和少量水焖煮进味盛出去。随后和猪排骨一块儿翻拌放进盘里,放进蒸锅蒸40分钟就就行了。

红烧鱼

做法:

鱼腌渍好拍少量的红著粉,热锅滚油放进煎透煎酥,随后另起锅进行爆香蒜蓉辣椒酱,添加适量水,生抽酱油和糖煮沸,放进鱼再次焖煮收汁就可以了。

松茸土鸡汤

主料:土鸡半只、松茸500克。

配料:姜1小块儿、料酒1汤匙。

调味料:盐适量。

步骤:

1、土鸡宰杀干净处理到位之后斩成小块儿,鸡腿最好保留完整的模样。

2、把鸡块儿用清水浸泡,多浸泡一会儿,期间多更换清水,尽量把血水泡出来,待鸡肉泡至颜色发白,就可以进行下一步的操作了。

3、把鸡肉放进汤煲,一次性添加足够清水,调入1汤匙料酒,再切几片姜放进去。

4、然后启动汤煲(我用的电炖锅),按下“煲汤”程序。期间锅中水开之后会有少许浮沫产生,要及时用勺子撇掉。

5、煲汤过程中,准备配料:新鲜松茸。这个季节的鲜松茸不错,脆嫩鲜甜,味道与营养都在线。

6、把新鲜松茸处理干净并清洗干净,纵向切片,不要过薄,留点儿厚度能吃出清脆感。

7、煲汤程序结束前半个小时,把切好的松茸放进去,盖上锅盖,继续煲汤。

8、结束前十分钟调入盐,程序结束后这汤就可以享用了,打开锅盖后,香满厨房,清香气十足。

9、好喝无双,寒冷的冬天,记得常常煲给家人喝哦!

香菇肉末蒸鸡蛋豆腐

食材:鸡蛋豆腐3个、干香菇4朵、猪肉100克、生姜3片、生抽2勺、蚝油1勺、白胡椒少许、玉米淀粉少许、芝麻油2勺

做法:1、猪肉去皮切细丁备用,香菇用温水泡软,捏干水分后切碎丁,生姜切片备用。

2、鸡蛋豆腐用刀从中间切开,慢慢倒出来,切小块备用,鸡蛋豆腐比较嫩,想要顺利切开不散不破,这个方法比较好。

3、肉末用生抽、白胡椒和玉米淀粉抓一抓,腌制十分钟,锅放油烧热,煸香姜片后先炒香肉末,香菇末再入锅一起翻炒,香味出来后加生抽、蚝油调味提鲜,淋少许淀粉水焖煮两分钟。

4、鸡蛋豆腐切好摆在盘子里,下面可以垫点白菜啥的,不垫也可以,炒好的香菇肉末淋上过去。

5、蒸锅水烧开,肉末豆腐放进去大火蒸五分钟,取出来淋点芝麻油即可。

温馨小贴士:

香菇肉末提前炒一炒会比较香,鸡蛋豆腐易熟,蒸五分钟时间足够了,干香菇的快速泡发办法就是装在小瓶子里,加满热水盖上盖子,十分钟左右就泡发好了,还有鸡蛋豆腐怎么切这个问题,看步骤二,从中间切开,挤一下就出来了,再改刀,不散不破,这道菜真的不难。

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