130瘦到115斤!只因为吃了它,坚持15天,肚腩终于消失了

旅游 会搞笑的小姐姐 2022-09-15 12:11

原标题:130瘦到115斤!只因为吃了它,坚持15天,肚腩终于消失了

最近这两天特别的热,我已经把压箱底的短裤短裙给翻出来了。但是发现自己已经穿不进,很显然比去年要胖了不少,所以就特别的烦恼。想到自己的腰围都不想出门了,又要开始一年一度的减肥计划了,去年夏天我都是靠吃它成功减肥。130瘦到115斤!只因为吃了它,坚持15天,肚腩终于消失了,这就是魔芋,魔芋是一种低热量超强饱腹感的食材,我用魔芋豆腐当主食,轻轻松松就能瘦下来,大家跟我试一下这魔芋豆腐吧,我真快做法特别的美味。我们一起瘦下来。

魔芋豆腐

By 君姐百味

配料:

魔芋豆腐 两斤、泡辣椒 十来个、生抽,老抽 适量、花椒油 适量、剁椒 一勺

烹饪步骤:

1.魔芋两斤,大蒜五瓣,生姜一块,葱三棵,泡辣椒十来个(因为我喜欢吃辣的,今天难得为自己做菜,所以按自己心意来做),剁椒一勺。生抽,老抽,花椒油,香油适量。

2.把魔芋豆腐切成条。锅中烧水,水开放魔芋豆腐进去煮三分钟去除魔芋豆腐里面的碱味,也让它更有嚼劲。

3.大蒜,生姜,泡辣椒切末,葱切成葱花。煮好的魔芋豆腐捞出。炒锅里加油,烧至五成热时加葱姜蒜与泡辣椒炒香,再加入剁椒翻炒均匀。

4.剁椒下锅后,马上倒入魔芋豆腐,加盐,生抽,少量老抽,花椒油,翻炒两分钟。

5.最后淋上香油,撒上剩下的葱花,香菜,炒匀出锅装盘。

烹饪小贴士:

营养价值1、魔芋中的97%是水分。每100g魔芋中含蛋白质2.2g,脂肪0.1g,碳水化合物17.5g,钙19mg,磷51mg。此外还含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的粘液蛋白。2、魔芋是有益的碱性食品,帮助人们酸、碱平衡,对人体健康有利。3、魔芋地下块茎扁圆形,宛如大个儿荸荠,营养十分丰富。魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。

大家喜欢这道菜吗?

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