它是“穷人的阿胶”，和这两水果一起煮，女性隔天喝，脸色变红润
【食材】：苹果1个、雪梨1个、红枣8颗、银耳半朵、冰糖适量
【烹饪方法】
1、准备一个碗，碗里倒入适量的清水，将买来的银耳放入水中浸泡3-4个小时，让银耳充分的吸足水分，再把银耳的根部剪掉，撕成小朵，然后用清水清洗干净备用。
2、准备一个碗，将红枣用清水清洗干净，切成小块，再把枣核去除掉，放入碗中备用。红枣去核煮熟，吃的时候就不用麻烦再把枣核吐出来。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，再把处理好的银耳倒入锅中，盖上锅盖，大火烧开，转小火再炖大约30分钟左右即可。
4、煮银耳的过程中，我们可以把苹果和梨去皮切成小块，切记梨和苹果不要切得太早，因为梨和苹果与空气接触，容易氧化变黑，影响美观。
5、待银耳煮熟后，将切好的苹果块和梨块倒入锅中，加入切好的红枣，继续小火煮，大约30分钟左右即可。
