一款自制面食,最符合儿童营养标准,很补钙,孩子长高靠它了

旅游 看看美味故事 2022-09-16 09:56

原标题:一款自制面食,最符合儿童营养标准,很补钙,孩子长高靠它了

最近萝妈在帮一些家庭制作儿童餐,符合儿童吃的营养餐,我自制了一款面食,这款面食,是以西安的麻食为原型来制作的,但是经过萝妈改良之后,加入了其他的一些天然“色素”进行调色,比如萝卜、比如火龙果,这让儿童可以吃上又有颜值,又营养丰富的儿童面食,所以这是自制的面食,是萝妈按儿童营养标准制作的,所以是最符合儿童营养标准的一款面食。

制作这道面食,其实非常简单,材料就是面粉和调色蔬菜,并且制作这个特别的螺纹形状其实是用几根筷子叠起来,然后按压的形状,所以做起来颜值非常的高。当然了这道面食,其实主要是补钙,因为萝妈加入了干贝,不仅让整道面食能补钙,而且一下子就鲜味就出来了,让儿童可以不需要吃其他的调料。

【鲜味螺纹面】

制作食材:面粉60克,火龙果半个,干贝10克,油菜2颗,红萝卜一段,鸡蛋1个,玉米粒适量

辅助工具:煮锅、筛网、筷子3双

制作时间:20分钟左右

制作方法:由以下步骤1-13组成。

1、制作螺纹面之前前,把干贝先用温水泡着,最好是用50度左右的水来泡,这样比较容易泡开。

2、然后先制作最简单的黄色面团,鸡蛋黄、白分离。将蛋黄液倒入20g面粉中,搅拌均匀,再揉成光滑的面团待用。

3、接着制作绿色的面团的原材料,将油菜叶、梗分离,只用菜叶部分,放入料理杯当中,加入少少少许的水,搅拌成绿色的菜汁,然后将绿色菜汁直接倒入面粉碗中。

4、最后是红色面团的原材料,将红心火龙果切块,放入料理杯中,搅打成泥。红色果汁要过筛后再加入面粉碗中。当然菜汁果汁都可以一点一点慢慢加入,加一点搅拌一下,不要一次倒多了。

5、最后都揉成面团,揉好一个以后,要用保鲜膜盖住,让面团自然松弛一会。

6、准备一会儿制作螺丝面的工具,将3双筷子并排放在一起,当然如果家里有一次性的筷子就用一次性的,这样比较方便,用完直接扔掉,省得再洗,一端用皮筋绑好,一端用夹子夹住。如果家里有寿司帘也可以直接代替使用。

7、然后先取出黄色面团,将面团擀成有一些厚度的面饼。然后再切成小小片,其他颜色的面团也是同样如此操作。

8、将小面片稍微滚一层面粉,放在小“竹排”上,按压滚一下,就变成了螺纹面啦!

9、全部都做好了,就是这个样子的,颜值很高有没有?做好之后,就先放在一旁待用。

10、之后准备一下一会儿煮面的蔬菜,我用了油菜和胡萝卜。洗净后将去皮的胡萝卜擦丝,如果是小宝宝吃,油菜也可以切碎一点。

11、不粘锅倒入少许油,将泡好洗净的干贝倒入锅中,煸炒一下。然后将其倒入煮锅中,加水煮开。

12、水开后把螺纹面倒入锅中,先煮8分钟左右。

13、时间到了之后,面食差不多熟了,再加入玉米粒和另外两种蔬菜,这个时候可以根据自己口味加入一点盐和胡椒粉进行调味。

这碗色香味俱全的螺纹面就做好了,有干贝的加持,味道真的非常的鲜美。

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