鸡蛋和它是绝配,10分钟上桌,补血又补锌,孩子多吃,冬天少生病

旅游 小麦爱生活 2022-09-30 10:03

原标题:鸡蛋和它是绝配,10分钟上桌,补血又补锌,孩子多吃,冬天少生病

多给孩子吃这道菜,常吃补血又补钙,增强免疫力,冬天少生病。

总之小时候吃的鸡蛋还是挺多的,而且都是自己家养的土鸡蛋,也就是现在卖的很火的溜达鸡蛋。现在都不怎么吃煮鸡蛋了,但是“鸡蛋羹”吃的特别多了,今天要说的就是用虾仁配鸡蛋羹,这样做出来的鸡蛋羹营养丰富,如果家有孩子朋友,一定要常给孩子吃这道菜,多吃补血又补钙,增强免疫力,冬天少生病。鸡蛋的营养丰富大家都知道的,而这次配了虾仁就更完美了,虾仁的营养也不比鸡蛋少,虾中的钙含量也是大家有目共睹的,当然还有其实的营养成分和矿物质,所以这种食物的组合是相当完美的,下面大家就来和我一起做这道菜。

【虾仁鸡蛋羹】主料:虾仁8个、鸡蛋3个。辅料:盐适量、生抽适量、芝麻油适量、黄酒。

做法:1、把鸡蛋加盐打散,盐可以少放一些,蒸好了太淡可以加入生抽调节,虾仁去虾线加黄酒,盐,生粉腌制。

2、把鸡蛋中加入相同量的水再搅拌均匀,水温温水或者凉水都可以。

3、锅里水烧开后,把打好的鸡蛋放入锅中蒸5-8分钟。

4、再放入洗好的虾仁,再蒸2分钟就可以食用了。

5、淋上生抽,芝麻香油,香菜叶就可以享用。

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