滑嫩酥脆入口绵软,补钙促进肠胃蠕动,增强抵抗力,孩子长高个

旅游 小宅说搞笑段子 2022-09-30 09:23

原标题:滑嫩酥脆入口绵软,补钙促进肠胃蠕动,增强抵抗力,孩子长高个

这是一道传统菜肴,口味咸鲜,属于粤菜系列,腐竹是一种豆制品,含有丰富的蛋白质和多种矿物质,味甘性平,有清热润肺,止咳的功效,

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:红烧腐竹

腐竹又称腐皮,既保持了豆制品的营养价值,具有浓郁的豆香味道,同时还有着其它豆制品所不具备的独特口感。

这道营养菜是腐竹、五花肉、葱姜蒜、蒜苗、鲜红椒、盐、鸡精、胡椒粉、白糖、生抽、老抽食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃腐竹有什么好处!

腐竹富含丰富的植物蛋白,能补充人体的蛋白质、多种微量元素和钙质,味道鲜美并容易消化吸收,

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃五花肉还有什么好处!

五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血;

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步:锅内宽油,下入腐竹炸到腐竹表面起泡捞出,放入温水中浸泡,泡至腐竹用手捏起来没有硬心时捞出沥干水分备用。

第二步:五花肉改刀成片,蒜苗切成段,鲜红椒洗净后成片,葱改刀成马蹄葱、姜改刀成片备用。

第三步: 锅留底油,下入五花肉片煸炒,下入葱段、姜片煸炒出香味,下入发好的腐竹煸炒,炒去腐竹表面的水气及豆腥味,加入生抽、老抽继续煸炒均匀,上色。

第四步: 锅内加水后加入盐,白糖;待汤汁粘稠时,加入鸡精、胡椒粉、蒜苗、鲜红椒片翻炒几下,待蒜苗断生时即可出锅完成。

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