现在正是减肥的时候,相信各位爱美的小姐姐已经准备起来了。毕竟马上就要到夏天了,想要穿好看的裙子,身材肯定是很重要的。减肥也不是说就不能吃东西,只不过不要吃的太油腻,不然是很容易长胖的。不过也不能天天吃素,这对于吃货来说还是很难做到的。想鸡肉还是不错的选择,脂肪低不容易长肉。
鸡肉的做法是比较多的,常见的做法就是红烧,或者炖汤也是可以的,不同的做法有不同的口味。
这里介绍的是鸡丝,而且还是麻辣的口味,鸡丝配上喜欢的酱料,实在是太好吃了,绝对是一道下饭菜,相信这道菜端上桌之后会成为枪手菜。关键是它的做法也不难,在家就能搞定,家常版的鸡丝不比饭店的差。
菜品:
麻辣鸡丝
配料:
鸡胸肉,香菜,大葱,姜,麻辣油,鸡精,盐等
烹饪步骤:
1、配料里面已经写清了材料,主要的食材就是鸡肉,还有香菜等配菜,还有就是各种酱料,这样才能搭配出来好味道。鸡胸肉直接买新鲜的,一块鸡胸肉大概可以做出来一盘鸡丝了,所以食材的量要掌握好。
2、买回去之后要先将鸡胸肉清洗干净,然后再放入锅里,将葱姜和料酒都放进去,需要煮一会,但是也不用煮太久的时间,大概煮15分钟左右,当然是要煮熟的,具体煮的时间也不是固定的。
3、煮好的鸡胸肉取出来,但是要将鸡肉放在冰水中,这样鸡肉会变得更加紧实,口感肯定也会更好的。
4、接着开始做酱料,拿一个干净的小碗,加入适量的熟芝麻,小红油,花椒油,香油,酱油,盐,食用油和鸡精,这些调味料都加好之后一起拌匀,这样酱料就调出来了。
5、煮好的肉要撕成丝,顺着鸡肉的纹理撕成丝就可以了,丝好的鸡丝放在一个大一点的容器中。
6、再准备一个好看的盘子,这样摆盘后的鸡丝会更加精致。接着是将鸡丝均匀的铺在盘子上面。再将拌好的油辣子泼在上面,同样是要泼的均匀一点。
7、这样还没有结束,要是喜欢香菜的味道,可以提前将香菜洗净切成碎,最后在撒上一些香菜碎就可以了,这样一道美味的鸡丝就搞定了,闻着都会觉得很香,吃起来的味道也是特别的鲜美,味道和口感都不比外面饭店卖的差。
烹饪贴士:
1、鸡胸肉挑选优质的买,洗干净之后直接煮熟,然后放在冰水里面过凉,之后再撕成鸡丝,这样的鸡肉会更加紧实。
2、调味料的添加也不是固定的,这个要看食材的量,还有就是个人的口味,这样酌情的增减更加合适,调出来的味道也会更好。
3、要是喜欢香菜的话可以加一些,当然要是不喜欢也可以不加,同样看个人的喜好。
喜欢吃辣的话就多加一些油辣子。