家常菜新做法,美味营养又解馋,招待客人有面子,色香味俱全

旅游 情感多了解 2022-10-02 10:42

原标题:家常菜新做法,美味营养又解馋,招待客人有面子,色香味俱全

M梅说美食今天给给大家分享的这道菜是:豆米炒虾仁 ,

这道菜的主要食材和调料有:

毛豆米、基围虾、干辣椒、蒜粒、生姜、盐、生抽、淀粉

M梅说美食为大家分享这道菜的做法:

第一步、准备好的食材、佐料切好备用。

第二步、基围虾去外壳去虾线,用淀粉抓洗干净

第三步、洗净的虾仁用热油炒变色盛出。

第四步、炒虾仁的油爆香佐料、倒入毛豆米、大火把豆米翻炒一会。

第五步、给少许的盐烹入适量的水、豆熟汤汁稍微收干、倒入虾仁。

第六步、用少许生抽调味即可、起锅装盘。

M梅说美食为您讲解下营养价值;

M梅说美食为您讲解下饮食禁忌;痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况,是会对我们的肠胃健康造成一定影响的了,大家需要小心重视才行。

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