冬天,这道菜一定要多做给孩子吃,营养美味又健脑,越吃越聪明

旅游 我的美食日记 2022-09-07 08:19

原标题:冬天,这道菜一定要多做给孩子吃,营养美味又健脑,越吃越聪明

蒸草鱼

By 接吻鱼儿

配料:

草鱼 1条、葱 1个、姜 1块、香菜 2个、蒸鱼豉油 1勺、精盐 1克、生抽 1勺、大豆色拉油 5克

烹饪步骤:

1.草鱼去掉鱼鳞、内脏、鱼鳃,然后清洗干净

2.草鱼切成段,放入盘中,加入生抽、盐腌10分钟

3.葱切成丝,姜也切成丝

4.把草鱼放入烧好开水的蒸锅中,蒸9分钟,倒出鱼汤

5.蒸好的草鱼放入葱丝、姜丝、蒸鱼豉油,烧好的油倒在草鱼上,放上香菜

烹饪小贴士:

1、鱼眼浑浊塌陷的不买:鱼眼是否饱满能够说明鱼的新鲜程度。鱼眼饱满凸出,角膜透明清亮,富有弹性,这样的鱼比较新鲜。相反,如果鱼眼不凸出、眼角膜起皱浑浊、眼内溢血发红,说明鱼不新鲜。

2、鱼鳞不完整的不买:新鲜的鱼身有透明的黏液,鳞片有光泽,而且与鱼体贴附紧密,未有脱落。而黏液多且不透明,鳞片光泽度差且脱落较多的鱼,新鲜程度比较差。在选购时,那些鱼鳞缺损或身体充血的鱼,即便还活着,但腐败变质的速度会快于鱼鳞完整的鱼。

3、鱼肉气味异常的不买:通过气味判断鱼是否新鲜,要闻一闻鱼鳃。鱼鳃应具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,且无异臭味。同时,新鲜鱼的鱼鳃呈鲜红色,鳃丝分明。

您最爱吃什么鱼?

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐