夏天到了，衣柜里多少漂亮的小裙子等着我们宠幸。虽然不是一味追求皮包骨，可是好身材搭配显身段的衣衫，总能让人更加自信。所以在夏季里，我最大的愿望，就是吃好喝好不发胖。然而，大家都说鱼和熊掌不可兼得，又想张开吃又想瘦，怎么可能呢？既然这样，我们就有节制地吃、合理地吃吧——减脂便当安排起来。下面就跟大家分享我一周里的减脂便当，6款完全不重样，不仅低脂低糖，而且蛋白质、维生素、纤维全部都有，营养美味又健康。
【周一】
主食：杂粮饭
配菜：无油脆皮鸡腿、水煮蛋、生菜
水果：樱桃
【周二】
主食：玉米碜大米饭
配菜：牛肉糕、豆皮火腿卷、蒜茸红苋菜、生菜
【周三】
主食：杂粮饭
配菜：无油可乐饼、水煮蛋、醋包菜、生菜
【周四】
主食：玉米碜大米饭
配菜：凉拌鸡胸肉、生菜
水果：樱桃
【周五】
主食：肉松藜麦饭团
配菜：芦笋、三色什锦、水煮蛋、生菜
【周六】
主食：南瓜大米饭
配菜：水煮鱼、西蓝花
减重很重要，管理身材很重要，但是身体健康更重要。科学的减脂减重，健康饮食，吃出好身材，才是我们最大的目标。