吃了30年包子,这个馅包子还第一次做,营养美味,比肉包子还解馋

旅游 斗斗的美味 2022-09-07 08:23

原标题:吃了30年包子,这个馅包子还第一次做,营养美味,比肉包子还解馋

大家好,我是橘子姐,包子一直是北方人最爱的美食之一,常见的有小笼包,大蒸包,水煎包,每种做法都有不同的口味,今天分享一个特别的包子吃法,水煮大包子,底部酥脆,馅料营养美味,比肉包子还要好吃。馅料呢,我用的是马齿苋和鸡蛋,营养价值特别的高,对于马齿苋的价值,可能有些人还不熟悉,大家可以科普一下,真的是很不错的食材,今天把这个做法详细的分享给大家,下面看看是怎么做的吧。

1、做包子第一步就是先和面,首先在盆中放400克的中筋面粉,200克的温水中加4克酵母,4克白糖,先把白糖和酵母搅拌融化,这样更利于发酵。把酵母粉和面粉混合在一起,揉成一个软硬适中的面团,盖上盖子密封醒发。

2、接着我们来准备馅料,三个鸡蛋,打在碗中,用筷子搅散,锅中放油,油烧到六成热左右,把鸡蛋液倒进锅中,用筷子快速的搅拌成鸡蛋碎,然后铲出放凉备用。

3、这个呢,就是传说中的马齿苋,马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点,它的ω—3脂肪酸含量高于任何植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。把它放在水中,多清洗两遍。

4、锅中先烧水,水开之后加一勺盐,把洗净的马齿苋放进里面,焯水至断生,然后捞出放在凉水中,再冰一下,攥干水分之后放在案板上,给它剁碎。

5、把剁碎的马齿苋和晾凉的鸡蛋都放在大盆中,加盐,麻辣鲜,蚝油,香油,用筷子搅拌均匀,做成馅料放在一旁备用。

6、面团发酵好之后放在案板上,再反复的揉搓排排气,然后搓成长条,下均匀的剂子,擀成包子皮,包上馅料,打着摺子转一圈,做成包子的样子,平底锅中放入适量的油,把包子均匀的摆在里面,中间要留有一点空隙,盖上盖子先再次醒发半个小时,半个小时之后开大火,先煎一分钟,一分钟之后倒入半碗淀粉水,盖上盖子,用中火慢慢的煮,直到把水收干,之后要焖五分钟再出锅。

7、这样做的水煮大包子,底部非常的酥脆,颜色金黄金黄的,看着就非常诱人,比蒸出来的包子口感上要更香一些,看着也更有食欲。

8、掰开一个给大家看一下,里面的馅料鲜嫩多汁,非常的入味,这个马齿苋虽然颜色不好看,但是口感上真的特别好吃,营养价值也非常的高,真的值得一试哦,喜欢的小伙伴,赶紧动手做起来吧!

食材清单:

面粉400克,温水200毫升,酵母4克,白糖4克,马齿苋一斤,鸡蛋3个,盐适量,油适量,蚝油一勺,香油一勺,淀粉水半碗(淀粉水是半勺淀粉,半碗水,调匀即可)

烹饪小贴士:

在收汁的时候,要勤观察一下水分,水分收干之后要立即关火,焖五分钟之后再出锅,避免塌陷,焖五分钟也可以让底部更加酥脆,口感更香。

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