分享几道美味佳肴,营养丰富,鲜嫩清香,尝过得人都夸赞

旅游 小爱聊足球 2022-09-07 08:21

原标题:分享几道美味佳肴,营养丰富,鲜嫩清香,尝过得人都夸赞

分享几道美味佳肴,营养丰富,鲜嫩清香,尝过得人都夸赞

洋葱拌小黑木耳

食材:黑木耳400克、洋葱半个、红椒半个、香菜5克,食盐、生抽、醋、色拉油4克,蒜米3颗

做法:

1、洋葱切丝,青红椒洗净切圈;木耳过滚水焯一下,然后冲凉。

2、把蒜泥和切好的辣椒加入油,放锅中炒至香味出来即可。

3、把木耳,洋葱,红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可食用。

扇贝粉丝

食材:扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

做法:

1、将扇贝洗净,粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2、把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上。

3、把调料调成汁淋在粉丝上。开水入锅蒸八分钟取出。

4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美观。

菠菜炒鸡蛋

食材:菠菜、鸡蛋、盐、味精

做法:

1、菠菜洗净切段,鸡蛋打入碗中打散备用。

2、锅里加适量的水烧开焯烫30秒左右,攥干水分备用。

3、锅中加适量的植物油将鸡蛋炒熟,加入焯好的菠菜再加入盐和味精翻炒均匀即可。

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