包下饭的两味素炒时蔬,减脂又美味,唤醒饱滞没食欲的胃

旅游 趣说三农事 2022-09-07 08:22

原标题:包下饭的两味素炒时蔬,减脂又美味,唤醒饱滞没食欲的胃

今天分享两道简单的清炒鲜蔬,减脂低卡,健康美味又清肠胃。

酸辣溜包菜

一、【食材】:

1.包菜

2.调配料:辣椒1根,姜片,香醋,生抽

二、【做法步骤】:

1.包菜手撕成小块,再清洗干净。

2.准备几片姜片,蒜蓉,辣椒切小圈,不喜欢吃辣可不加。

3.锅中放入食用油,下入蒜末,姜片炒香,放入包菜翻炒几下,

再加入香醋,生抽翻炒均匀,盖上锅盖煮上三四分钟至熟透就可以起锅了。

白腐乳炒白通菜

一、【食材】:

1.白通菜

2.调配料:两小块腐乳,姜片,蒜末

二、【做法步骤】:

1.白通菜洗干净后,切成小段,要是茎的部位比较粗可对半切开。

2.锅中放入适量食用油,开小火,下入蒜末和姜片炒香,再下入腐乳压碎炒香,

两块腐乳足够调味,不用再加食盐,接着下入通菜翻炒均匀,

想吃肉酱意粉在家也能自己做,上手简单,新鲜健康又美味

减脂解馋小点心,低卡无油无水,小清新&味美&颜值高

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐