八月到十五分外明，人到中秋情更浓，一年一度的中秋佳节即将来临，中秋节是我国最重要的传统节日之一，祭月、赏月、吃月饼、玩花灯等等，不仅民俗活动丰富多彩，还有很多应节美食，都有着美好的寓意。八月十五中秋节，牢记“5吃3做1不做”，人勤财源进，家和万事兴。
“5吃”
田螺
俗话说：“对月啜（吸）螺肉，越啜眼越明”，因为螺盖的形状和颜色花纹都和眼珠相似，所以在农历八月十五，吃螺可使眼睛“明如秋月”。虽然这是传说，但从科学角度来说，螺肉含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛视色素的重要物质，所以吃螺明目因此得来。
另外，“螺”和粤语“拿”字的发音同音，老人常说，中秋吃田螺寓意着丰收，剥壳食肉又代表着“食心转运”，所以广东人家赏月时，一份美味的炒螺是必不可少的。
大闸蟹
无蟹不成秋，中秋时节的大闸蟹膏肥肉厚，蟹黄的清香闻之就能流口水，正是最肥美最鲜美的时期，所以在中秋的送礼清单里，大闸蟹的地位不亚于月饼，送蟹又有“答谢”之意，成为了走亲访友的送礼热门产品。
应季又鲜美的大闸蟹自然也就成了中秋晚宴的“座上宾”。中秋佳节，在这凉爽的夜晚，赏桂、品茶、吃螃蟹，应时应节又应景。
菱角
菱角是水生植物“菱”的果实，被称为“水中落花生”，秋天是菱角采摘的最佳时期，此时的菱角个个饱满，剥壳后把果肉煮熟直接吃或者炒菜、煲汤，有着很高的营养价值。
那么中秋为什么要吃菱角呢？除了它是应季食物，“菱”又与“伶”同音，长辈给孩童吃菱角，祝福孩童聪明伶俐，茁壮成长。另外菱角形似一个金元宝，有着人勤财源进的好意头。
栗子
秋季万物成熟，百果收仓。伴随着秋风，像小刺猬一样的栗子被打落到土地上，剥开布满尖刺的外壳，一个个饱满的栗子滚出来，栗子可以生吃，也可以煮熟后做零食、做菜、煲汤，香甜粉糯，营养丰富，因此又被称为“千果之王”。中秋节前后正是栗子大量上市的季节，人们都会买上一些栗子煮熟，赏月时当做零食食用。
芋头
中秋佳节除了吃月饼，还要吃当季的丰收作物，期盼来年有好光景。除了栗子，菱角，还少不了芋头。关于中秋吃芋头的传说有很多，大多都有辟邪消灾的寓意。人们中秋夜用煮熟的芋头祭祖，再食用，祈求祖先保佑，另外芋头又与“余头”谐音，希望讨个好彩头，来年能够好运年年。
柚子
中秋节很多人送礼都会送水果，除了葡萄，柚子也是必不可少的水果之一，一来此时正是蜜柚上市的季节，二来柚子有着美好的寓意，欢庆佳节之余，讨个“家和万事兴、福佑”的好彩头。中秋佳节吃了月饼，不妨吃点柚子，酸酸甜甜的，消食又解油腻。
“2做”
挂灯笼
临近中秋，城市里开始布置花灯展览等丰富多彩的文化活动，各式各样的中秋灯笼高高挂起，中秋的味道越来越浓，大家别忘记买上几个灯笼挂在家里，增添了节气气氛，也图个吉利。
祭月
祭月，又称为“拜月”，在中秋节当晚，人们在院子或者阳台摆上桌子，上面放着水果、坚果、芋头、糕点、月饼等节日食品，祭月的仪式每个地方都不同，有的简单，有的隆重，但都寄托着人们期盼幸福顺利、家人康乐的美好意愿。
“1不做”
中秋团圆夜，家家欢聚一堂吃着美食聊着天，不亦乐乎，但饮食一定要注意，如果晚宴海鲜居多，一定要少喝酒或者不喝酒。年轻人喜欢喝冰啤酒、冰饮料，大鱼大肉后，吃了高油高糖的月饼，如果再喝冷饮，不仅糖分摄入过高，还会造成肠胃不适。