吃撑才停住嘴的下饭菜,营养、美味又开胃,好解馋呀!

旅游 美食记忆人 2022-09-10 12:06

原标题:吃撑才停住嘴的下饭菜,营养、美味又开胃,好解馋呀!

番茄鲈鱼

食材:鲈鱼、番茄沙司、盐、鸡精、糖、料酒、葱姜、醋、淀粉、油

做法:

1、鲈鱼处理干净,从中间横向片开,背部相连,用刀在鱼肉上斜着切几道好腌制入味,用料酒、葱姜、盐、鸡精腌制10分钟;

2、热锅放油,油热后去掉腌鱼的葱姜后下油锅炸熟,使头立起;炸熟后放入盘子中;

3、锅留少许底油,倒入番茄沙司、盐、鸡精、糖,使茄汁烧透变油亮的红色;倒入少许醋,用水淀粉勾芡,淋在鱼身上即可。

肉末烧茄子

材料:茄子2条,肉末50克,青红椒丁50克,蒜姜末5克

调味料:酱油10克,蚝油5克,鸡粉2克,盐调味

做法:

1.将茄子削去皮后,用刀切成条,青红椒切成丁,准备好的肉末。

2.热锅冷油后,倒入准备好的肉末和蒜姜末,青红椒丁翻炒,炒香后。放入切好的茄子条翻炒,放入适量的水,接着放入调味料,烧制茄子入味时,大火收汁即可。

葱油鲜香菇

材料: 新鲜香菇8朵、胡萝卜一小段、葱两根、色拉油3汤匙、盐1/2茶匙、白糖一点点、鸡精1/4茶匙;

做法

1.香菇洗净、胡萝卜去皮切片、葱洗净切成葱末;锅中水烧开,放一小勺盐,倒入香菇和胡萝卜片,焯水一分钟后捞出,晾凉;

2。用手从寒冷的香菇挤出水,把每个蘑菇撕成四片。把胡萝卜片和香菇放在一个大碗里,放1/2茶匙盐、少许糖和1/4茶匙鸡精,搅拌均匀

3.把葱末放入一小碗中,锅烧热放入三汤匙色拉油烧到冒烟,立即倒入葱末中激出香味儿;把葱油倒入,拌匀即可装盘

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