寒风凛冽，时光飞逝，十月就这样结束了！转眼间十月的最后一周也接近了尾声，周五到来十月也只剩下最后2天了，孩子们格外珍惜十月的最后一个周末，正在计划着出去秋游的计划，秋高气爽，银杏满地金黄，本周末真是最佳秋游的好日子！虽然天气好但是气温还在降低，孩子们出门游玩别忘了多穿一件外套，除了衣物增加，饮食也要增加滋补暖身的食物！今年秋季格外寒冷孩子们体质弱，离不开滋补暖身的大鱼大肉，牛羊肉就是最佳选择，妈妈们赶紧给孩子做起来吧！
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。
排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。
一年四季，转眼间秋季也快要结束了，今年秋季不像以往一样秋高气爽，反而更加的寒冷，孩子们较弱的体格让人格外担心，妈妈们赶紧把今天学到的滋补饮食给孩子做起来吧，冬季拥有健康的身体！
