春天多做此菜给孩子吃,营养丰富,常吃体格棒,孩子少生病

旅游 小忆说美味 2022-09-10 13:27

原标题:春天多做此菜给孩子吃,营养丰富,常吃体格棒,孩子少生病

疫情打乱了生活的节奏,却不能阻止四季的更迭,随着气温回升,春天也已经到来,尽管我们不能外出,但也可以用另一种方式感受春天。“何以解忧,唯有美食”,宅在家的生活也要有滋味,美食是不可缺少的。如果你也是热爱生活的人,那就跟我一起做起来吧!

如今网课也已经开始了一段时间,孩子也慢慢开始习惯了在家里上课的事情。不过,学习环境的转变虽然适应了,但压力也随之而来。虽然现在孩子年纪还小,但是身上的担子也是很重的。做妈妈的心里着急的很,但是在学习上又不能提供多少帮助。思来想去也只有在食物上多下苦功,给孩子补充补充营养了。

如果把身体比作一个大熔炉的话,每天吃下去的食物就是供熔炉继续燃烧的燃料。而其中烧的最旺的,肯定就是蛋白质。作为人体非常重要的营养物质,每天所摄取的蛋白质含量是绝对不能缺少的。不然身体就会没有力气,很容易出毛病。提到这里,就不由得想起一个补充蛋白质非常有效果的食材。那就是豆腐。大豆本就是蛋白质丰富的食物,在做成豆腐之后,大豆蛋白的吸收消化率几乎提升到了百分之百。每天只要吃两块豆腐,就能满足一天的蛋白质需要。和肉末搭配在一起,更是美味又营养。下面我把做法分享给大家。

首先准备所要用到的一些配料:豆腐、猪肉、油、蒸鱼豉油、葱、姜、料酒、胡椒粉。

做法步骤:

一、挑选的上等五花肉细细切成末,加入提前准备好的葱末、姜末、料酒、胡椒粉,往一个方向用力搅拌。

二、豆腐焯过水,捞出来沥干,然后切成适合的大小,整齐的摆在盘子里。

三、把猪肉馅摆到豆腐上面。

四、锅里烧开水,把盘子放进去隔水蒸十五分钟。

五、时间到了之后取出来,把葱丝摆上去,再淋一些蒸鱼豉油。

六、最后浇一勺热油,即可食用。

白小姐温馨提示:猪肉馅往一个方向用力搅拌,可以让肉馅更均匀,更入味。

食物一直是最重要的,所以大家都说:“民以食为天。”而美食,更是广大中国人民所追求的。每次上街,您一定会被那些种类繁多、新鲜味美的美食所吸引,欲罢不能。我并不是一个美食家,但是我是一个对吃很讲究的人,我从不乱吃东西,我吃东西是从健康的角度来考虑的。活到老,吃到老,当然也要学到老!

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