春天常给孩子做的菜,鲜香开胃,营养好吸收,增强抵抗力不生病

旅游 小陈历史说 2022-09-10 13:30

原标题:春天常给孩子做的菜,鲜香开胃,营养好吸收,增强抵抗力不生病

自从做了妈妈以后,曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子,全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健康的成长。而在孩子的成长过程中,饮食尤为重要。营养均衡是健康的基础,科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

春天到了,温度开始回升,这时候孩子的食欲会有所下降。尤其是现在待在家中,不能让孩子们发泄完多余的精力,他们更不爱吃饭了。妈妈们是不是还在忧愁做什么菜才能让孩子爱上吃饭?不如来尝试做一道辣子鸡。通红的辣油和金黄的鸡块相互交织,不仅菜色好看,让人食欲增加,尝一口,鲜辣喷香的味道冲击着和春困一样迟钝的味蕾。在这样的双重享受之下,孩子怎么会不多吃几口饭呢?

做辣子鸡的主要食材最好采用农村里的土公鸡,因为土公鸡生长的环境比人工饲养的养殖鸡要好,它们的食物是天然的,没有快速长肉的药剂。土公鸡由于有更多的运动,所以它们的肉质健康紧实,不像养殖鸡一样浑身堆满脂肪而且肉质疏松。精瘦的鸡肉和少量的油脂,让孩子能吃得更加健康,增强免疫力。下面我把做法分享给大家。

首先准备所要用到的一些配料:土公鸡550克、花椒、干辣椒、熟芝麻、料酒、酱油、姜、葱花、鸡精。

做法步骤:

一、公鸡宰杀处理干净之后,剁成合适的大小。

二、葱切段、姜切片、干辣椒切成小段。

三、鸡肉焯一下水,捞出来控干净之后,用酱油、料酒、味精、姜片、花椒抓匀,腌制二十分钟。

四、锅里倒入一些油,等到油温四成热的时候把干辣椒段放进去,小火煸炒到油变成红色。

五、把腌制好的鸡肉块和花椒一起倒进去翻炒,加入料酒、酱油、味精、姜片,翻炒均匀。

六、等到鸡肉熟透之后,撒上些芝麻即可出锅。

小饶姐温馨提示:干辣椒在煸炒的时候要用小火慢慢煸炒,而且不要在油太热的时候才放进去,那样不仅炒不出来香味,而且很容易糊。

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