春季,补钙“黄金期”,这菜钙含量是鸡蛋3倍,我家一周吃1次

旅游 畅谈生活经历 2022-09-10 13:39

原标题:春季,补钙“黄金期”,这菜钙含量是鸡蛋3倍,我家一周吃1次

春季,补钙“黄金期”,这菜钙含量是鸡蛋3倍,我家一周吃1次!春季给孩子补钙要抓紧,一年四季要数春补最到位,今天早上在早市上看到新鲜的排骨,想着有一段时间没有吃排骨了,就买了两斤回家。往常都是做的糖醋排骨,或者是红烧排骨,这次换换口味。保障营养不流失,这就试试闺蜜教我做的排骨萝卜汤,萝卜可以开胃,还能保证排骨的营养不流失。没想到一次就成功,做法比糖醋排骨简单多了,开胃比糖醋的好吃,排骨一点都不油腻,营养价值都紧紧锁住。一起来看看小编做的萝卜排骨汤吧,减单好喝!

萝卜排骨汤

By 瓶子1318

配料:

排骨 500克、青萝卜 半个、白菜 半个、精盐 1勺、香菜 1棵、鸡精 1勺、十三香 1勺、山楂罐头 1勺、姜 2片、香叶 1片、砂仁 1颗、桂皮 1块、草果 半个

烹饪步骤:

1.白菜萝卜切好备用

2.排骨焯水

3.焯好捞出放入砂锅中

4.加姜片和香料

5.放自制的山楂罐头,也可以用山楂代替,盖盖炖40分钟

6.40分钟后加萝卜

7.加白菜

8.加十三香继续炖至白菜软烂即可

9.出锅前加盐

10.加鸡精拌匀

11.盛入碗中撒上香菜就可以吃啦

烹饪小贴士:

1、看排骨的外观,新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。2、闻排骨味道,气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。3、按压排骨,拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密

你喜欢吃排骨吗?

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