春天给孩子做的颜值菜,鲜美滑嫩新颖独特,咬一口满满的蛋白质

旅游 这样说美食 2022-09-10 13:32

原标题:春天给孩子做的颜值菜,鲜美滑嫩新颖独特,咬一口满满的蛋白质

我是能够权衡工作和家庭的模范妈咪,在公司处理得了文件,在家下得了厨房。其实,每次做出美食的时候那种成就感都是难以言说的。岁月如梭、白驹过际,一转眼孩子们都长大了,在孩子发育的黄金期,绝对不能放松。研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松。看到小馋猫们大口吃饭的样子,是我最大的幸福。其实幸福无非就是柴米油盐的简单组合,只要搭配合理,就能尝出千滋百味。

【豆腐西兰花鸡蛋羹】

西兰花其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利于健康成长。平常多吃些西兰花对健康有好处!春天孩子容易挑食,在这生长发育的关键时期,给孩子做一道颜值菜,豆腐西兰花鸡蛋羹,鲜美滑嫩新颖独特,咬一口满满的蛋白质,营养均衡,快来试试吧。

需要准备:

鸡蛋2个、西兰花8朵、蒸鱼豉油适量、香油适量、豆腐半块;

详细做法:

第一步,西兰花焯水,大概煮2分钟过冷水洗净备用。

第二步,嫩豆腐切小块放碗里,我买的内酯豆腐。

第三步,两个鸡蛋打碎搅拌均匀,在鸡蛋液加一小勺水搅拌倒入豆腐中,把上面的一层浮沫撇掉。

第四步,放上西兰花,如果再放点虾仁就更好了,上锅蒸10分钟就好了,吃的时候加调料蒸鱼豉油跟香油就好了。

丸子妈咪温馨提示:

1,西兰花焯水前先用淡盐水浸泡,去除花中的杂质,味道更佳

2,内脂豆腐更适合做汤,豆腥味小一些,使汤汁更鲜美

3,汤羹中可以依据自家食材酌情添加

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