有时间给孩子做几道硬菜,开胃补钙,营养均衡,不用担心孩子挑食

旅游 老司机游戏解说员 2022-09-10 13:52

原标题:有时间给孩子做几道硬菜,开胃补钙,营养均衡,不用担心孩子挑食

烤鸡翅

1.用新鲜的翅膀洗净,在水中浸泡20分钟,然后更换几次;

2.将腌料放在中间,将黑芝麻以外的所有材料混合在一起;

3.将鸡翅,双面刀沥干,与腌泡汁一起放入保鲜袋中,拧紧嘴巴,使其干净,即可充分品尝鸡翅,腌制一小时;

4.取出腌制的鸡翅,沥干水分,在烤盘上撒上锡纸,上下预热200;

5.固定好,撒上黑芝麻,放入烤箱20分钟。

炖芸豆

1.首先炒鹰嘴豆;

2.用水洗排骨,煮一会儿。肋骨的开水可以用来去除末端。水可以用作老汤。

3.芸豆炒变色后,加油,油热后再加油,因为我丈夫喜欢吃肉;

4.肉变色,放入酱油,酱油中,婆婆的调味品也要限制;

5.之后加入土豆片搅拌。

青椒炸薯条

1.将土豆切成薄片,放入冷水中,切成小块,切成小块,切成小块,将青椒,姜,酱油,盐和香油切碎;

2.在锅里放少许油,然后将炸土豆片倒入油中,然后捞出;

3.加入少许基础油搅拌葱和姜。

4.加入青椒并充分搅拌;

5.放入薯片;

6.加入少许酱油和盐,然后将香油从锅中快速炸出。

蒸肉

1.去除培根的旧皮,将顶刀切成0.5厘米的片,然后将香肠香肠切成钻石的片;

2.葱,姜和大蒜切片,葱切碎,豆腐切成2厘米厚的薄片;

3.将豆腐放入砂锅底部,然后在豆腐上均匀地放入培根和香肠。

4.在蒸锅中加热蒸汽,将洋葱,生姜和大蒜放在培根和香肠上,淋上料酒,加糖,胡椒粉,放入蒸锅中;

5.中火蒸30分钟,从锅中取出姜。

6.将蒸好的肉汤倒入锅中,用高火煮沸,然后用淀粉调味。

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