芝麻酱空心菜,是碱性食物,对防癌有益。空心菜具有降脂减肥和美容的功效。
原料:空心菜750克。
调料:蒜瓣15克,精盐、味精、香油、芥末各1/2小匙,芝麻酱4小匙,陈醋,腐乳汁各1小匙,调和油2小匙。
准备工作:蒜瓣剥去外皮,用清水洗净,放入小碗中捣成蓉。
空心菜去掉老根和老叶放入淡盐水中浸泡片刻,捞出后再放入清水中漂洗干净,捞出沥水,
净锅置火上,加入清水,少许精盐和调和油烧煮至沸。
放入空心菜快速焯烫一下至熟,捞出用冷水锅凉,沥净水分。
制作步骤:
芝麻酱放入小碗中,加入少许的清水调匀成浓稠状。
再空心菜精盐、腐乳汁、芥末、味精、陈醋、香油、和蒜蓉调拌匀成芝麻酱味汁。
将空心菜放入盘中淋入调制好的麻酱汁拌匀,即可上桌食用。