油腻最怕这菜,立春后要多吃,隔天吃一次,腰细了,肚腩变平了!

旅游 小生肖运势 2022-09-10 13:57

原标题:油腻最怕这菜,立春后要多吃,隔天吃一次,腰细了,肚腩变平了!

——【家常黄焖鸡】——

所用食材:鸡腿3个,土豆1个,干香菇6朵,青线椒3根,生姜1块,葱1棵,蒜粒3瓣,豆皮丝适量,干辣椒适量

制作方法:

第一步,把鸡腿提前放入水中化一下冰,接着把土豆用削刀把皮削掉切成小块,干香菇提前用温水泡开改成小刀,青线椒全部切滚刀片备用。

第二步,待鸡腿的冰完全化掉之后把它用斩骨刀剁成小块,接着锅内放水把鸡腿凉水下锅,然后放入姜片,料酒大火煮开后撇去浮沫捞出用水洗净备用。

第三步,把锅烧热放油,下入葱,姜,蒜,干辣椒炒香后下入鸡腿开大火把它煸炒片刻,然后沿着锅边淋入少许的料酒,料酒需要多放一些,接着再调入少许的味精,白糖,蚝油,老抽,生抽把它翻炒均匀使鸡肉更入味一些。

第四步,倒入一碗水,水的量需要没过鸡肉,大火煮开后把土豆、香菇一同放入,然后盖上锅盖转小中火焖10分钟。

第五步,待10分钟后,把豆皮丝放入翻炒均匀后继续盖上盖子再次焖5分钟,接着把青线椒放入转大火把它至断生。

第六步,最后再放一些十三香,然后继续用大火把汤汁收至稍微浓稠后即可装盘即可,一道鲜香美味的家常黄焖鸡就做好了,搭配一碗米饭,再浇点汤汁非常的美味。

不喜欢吃辣的朋友可以把辣椒省略掉,另外在烹饪的过程不要太用力去翻动,因为煮熟后的土豆非常的软糯很容易碎掉。

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