这个菜营养丰富,鲜嫩爽滑,挑食的孩子也喜欢

旅游 生活冷门知识 2022-09-10 14:29

原标题:这个菜营养丰富,鲜嫩爽滑,挑食的孩子也喜欢

用鸡蛋入菜有几十种做法,尤其蒸蛋菜谱更是变化多端,蛋液可与多种食材同蒸,成菜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质,入口嫩滑鲜美,还利于消化吸收。今天要分享给大家的这道菜——虾仁豆腐蒸蛋,用白如玉的内酯豆腐和新鲜的虾仁来蒸蛋,使成菜的白、黄、红三色相映成趣,蒸蛋的滑嫩再加上水豆腐的细腻冰滑,他们的碰撞会不会是味蕾的华尔兹?

材料:内酯豆腐一盒

鸡蛋1个

虾仁适量

香葱一把

温开水80g

盐适量

蒸鱼豉油适量

香油适量

做法:

1、内酯豆腐切小块,放在冰箱中约20分钟,让豆腐中的多余水份渗出。将渗出的水倒掉不要,然后将豆腐块均匀地摆放在深盘中。

2、虾仁去虾线,然后冲洗干净。沥干水份后备用。

3、鸡蛋加少许盐打散,然后加入约80克水搅打均匀。

4、将打好的蛋液倒在豆腐上。包上保鲜膜,上锅中火蒸7-9分钟。

5、停火后,将保鲜膜去除,放上腌好的虾仁,再蒸3分钟。

6、将蒸好的成品取出,淋上蒸鱼豉油、香油,撒上葱花即可。

小贴士:

1、鸡蛋和水的比例是1:1.5,最好加温开水,如果加凉水的话蒸出来会有气泡。还怕有气泡的话,打好后可以过筛再淋入豆腐中。

2、豆腐一定要选内酯豆腐,豆腐别切太大,均匀的小块蒸出来口感最好。

3、豆腐切好后可以放冰箱冷藏一下,这样便于渗出多余的水分

4、蒸制的时候要用保鲜膜将盘子密封好。

5、蒸制的时候要用中火,切忌用大火蒸。蒸蛋的时间要控制得宜,过长则虾仁易老,水蛋不嫩滑;过短则水蛋未凝固,虾仁也未熟。

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