好吃的几道家常菜,营养下饭多吃2碗饭不是事,保证家人都爱吃

旅游 知了说美味 2022-09-09 10:03

原标题:好吃的几道家常菜,营养下饭多吃2碗饭不是事,保证家人都爱吃

榨菜牛肉丁

食材:牛里脊300g、榨菜100g、紫洋葱100g、芹菜100g、葱1勺、姜1勺、蒜末1勺、盐1/2小勺、糖1/2小勺、鸡精1/2小勺、白胡椒粉1/2小勺、辣豆瓣酱1大勺、料酒2小勺、干淀粉少许、食用油2大勺

做法

1.材料及处理:牛里脊切成手指肚大的丁,加入盐、料酒和干淀粉,腌制15分钟左右;

2.榨菜切成和牛肉差不多大的丁,洗净并用清水浸泡去除咸味儿,中间多次换水并挤干,用之前捞出彻底挤干水分;

3.芹菜切丁;洋葱切片;豆瓣酱剁碎;葱姜蒜切末;

4.起炒锅,热锅凉油,小火煸炒豆瓣酱至出红油,并加入葱姜蒜末煸炒出香味儿放入牛肉丁,转大火,快速煸炒至牛肉丁变色;放入榨菜丁、芹菜丁、洋葱片,继续大火煸炒均匀;

5.加胡椒粉调味儿;加糖炒匀;

6.最后加入少许鸡精(忌讳鸡精的可以不加);翻炒均匀,即可。

蒜蓉蒸丝瓜

材料:蒜、丝瓜、盐、油、酱油

做法:

1、丝瓜削好清洗干净,切成3厘米左右长的一段段。

2、把丝瓜摆盘。然后蒜剁成末,最好就是剁成泥然后放入小碗中。

3、蒜蓉中放入盐、酱油还有油搅拌一下。把搅拌好的蒜蓉分在每一个丝瓜上面。

4、最后把丝瓜放在蒸锅中蒸熟即可。

鲜菇炒芦笋

材料:芦笋250克、红甜椒1/3个、黄甜椒1/3个、鲜香菇4朵、盐、香油、干红辣椒4个、蒜1瓣、姜1小块、生抽

做法:

1、芦笋洗净芦笋切段。

2、沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉。

3、黄红彩椒切小菱形块; 干辣椒切小段,蒜切片; 姜切丝。

4、香菇洗净切小片。

5、锅倒入油,烧热后,倒入干红辣椒、姜、蒜末爆香。

6、再倒入香菇片翻炒至软。

7、加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许酱油,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。

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