现在天气转换的好快，一个星期从夏天直接来到冬天，这酸爽始料不及。小孩还喜欢在水里玩，大人不在家就非常容易发烧感冒，一不小心着凉很可能就生病了。所以每日填补充足的营养成分是身心健康的重要手段。
新鲜水果蔬菜和肉类食品的营养成分是不一样的。大家应当尽可能用各种各样的食材来均衡菜式，为亲人补充维生素，补充营养成分，孩子们将发展得更健康更聪慧！因此要多了解每一种食物的营养成分，才能为小孩和家人制作出更有营养成分、更美味的美食。
今日的共享资源菜是脆皮鸡米花。说到鸡米花，小朋友们一定都很喜欢。味儿呱呱脆，很好吃，很受许多小朋友的青睐，尤其是小孩子看到必吃。鸡脯肉是鸡米花的关键原材料。鸡脯肉细嫩，是大伙儿常见的食材。鸡脯肉不但美味，并且营养成分高。
鸡脯肉带有多种多样的蛋白，是高蛋白的食物，非常容易被人体消化。能推动少年儿童身体健康发展趋势，增强免疫力，增加抵抗力。鸡脯肉带有不饱和脂肪酸，能够减少血液中的含糖量，避免人体脂肪沉积，保持心血管病稳定。