不知不觉已经到了2022年，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，大家出门都戴上了厚厚的手套，而今天天气也是非常的不错，不妨可以走出家门晒晒太阳，而据小道消息，气温马上又将迎来新一轮的下降，眼看马上就要过年了，而天气也越来越差，许多人也是瞬间没有了食欲，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵，很多人都不愿意购买，但是小编要提醒大家，一定要多吃寻常的瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，做到营养均衡，对于我们的身体健康也是更加有帮助的。这样身体抵抗力提高了身体才会更健康！好了，一起来看看今天的咨询吧！
锅塌豆腐：锅塌豆腐这道菜，软嫩鲜香，色泽金黄，搭配米饭一口气能吃两碗 ，我们中国人都爱谐音梗式的祝福，豆腐就是其中一个，豆腐意为“都福”，能给人带来祝福的意思，所以豆腐也是人们饭桌不可缺少家常菜。豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
荷塘小炒：这道荷塘小炒，以莲藕为主，加上荷兰豆、黑木耳和胡萝卜做配饰，多种健康蔬菜，营养均衡，味道鲜美，爽口清新。虽然制作简单，但是无论在营养上还是搭配色彩上都相当出众。因为荷塘小炒的颜色很美，又有着为家中增光增彩的好寓意。
糖醋鸡胸肉：鸡身上的两块鸡胸肉是非常宝贵的，首先这两块肉是鸡身上最大的，所以量非常多，而且这部分的肉营养非常丰富，除了含有大量的优质蛋白质外，据介绍，鸡胸肉里面含有一种叫咪唑二肽的营养，补充这种营能够改善人的记忆力，所以给小孩子吃鸡胸肉是很好的。糖醋鸡胸肉不但酸甜适口，而且颜色明亮，金黄金黄的，又有着招财进宝，日子红火的寓意呢。
最近这几天气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！