初春孩子爱吃的菜,进补不上火,孩子多吃提高免疫力,常吃长高个

旅游 小洋说育儿 2022-09-10 09:56

原标题:初春孩子爱吃的菜,进补不上火,孩子多吃提高免疫力,常吃长高个

当他第一次对我笑时,眼睛弯弯如明月,我才明白“银铃般的笑声”到底是怎么样的。当他第一次叫出“ma”的音节时,我高兴的偷偷哭了。妈妈不懂的太多了,但是妈妈只想给你最好的。妈妈爱孩子的每个喜怒哀乐,也感恩在照顾他的同时自己的成长,孩子得到无微不至的照顾从而有一个好身体,是作为母亲最大的期待。小香妈咪将带你一起探讨如何更加科学地准备孩子饮食,调动起孩子的饮食兴趣。

香菇虽然是素菜,但营养价值却极高。做法简单不费力,口感更是鲜香嫩滑,最适合给孩子多吃一点。今天这道香菇酿肉丸,荤素搭配合理,很适合做给孩子吃,爱吃肉的孩子,家长也不用担心油腻脂肪一类的,这道菜营养又好吃,孩子长的都比同龄人高。

香菇可以提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;香菇可以延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。

【香菇酿肉丸】

配料:鲜香菇6只、肉末100克、玉米粒15克、豌豆15克、红椒10克、枸杞6粒、姜2片、小葱1根、生抽 1汤匙、淀粉适量、胡椒粉少许、盐适量、芝麻油适量、食用油适量

做法:

一、备好材料、玉米、豌豆、红椒、姜片、葱白切碎末加入到肉末中

二、先加盐、胡椒粉、生抽拌匀,再加入适量淀粉搅拌上劲,再淋入芝麻油拌匀

三、锅中加水烧开,加点盐和食用油,放入洗净去蒂的香菇煮1分钟后捞出

四、取香菇,在菌盖的褶皱处抹上少许淀粉

五、肉末捏成肉丸子放入香菇中,捏紧,摆在盘中,放上洗净的枸杞

六、放入蒸汽炉中,蒸熟后取出,把蒸出来的汁水倒在小锅中,加点油烧开,淋在香菇肉丸上,撒上葱花就可以了

小香妈咪温馨提示:

如果家里人多的话,可以多准备几颗香菇,根据家庭人口数量添加。

当妈妈之后,只想把所有拥有都给孩子,更看不得他有一点不舒服!那么多期望和希望,最后都只希望你平平安安长大。生孩子不容易,养孩子更要精心。对于孩子身体成长最重要的便是饮食营养,希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处!我们一起带领孩子成长!

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